디지틀조선일보

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직장인 응급대처, 스트레스 해소하기

우리나라 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어 1위에 오를 정도로 우리 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 스트레스. 적당한 스트레스는 삶의 활력이 되고 적응력을 강화하지만, 지나치거나 반...
#스트레스,#스트레스 해소,#스트레스에 좋은 음식,#냉온욕

직장인 응급대처
효과적으로 해결하자! 전문의 추천 스트레스 관리법

◇ 마음 다스리기
- 스트레스의 원인을 솔직하게 정리하고, 자신의 증세를 인정한다.- 명상을 통해 마음을 비운다.- 거울을 보며 자신감을 불어넣는 자기 암시를 한다....
#스트레스

#스트레스해소

#스트레스관리
열 받을 때, 폭발하지 않고 건강하게 화 푸는 법

화를 유발하는 사람 또는 상황과 거리 두기 '눈에서 멀어지면 마음도 멀어진다'는 말처럼 화가 날 때는 화의 원인이 되는 사람 혹은 상황에서 얼마간의 거리를 두는 것만으로도 마음을 ...
#화

#화푸는법

#화가라앉히기

#분노

#분노조절

#스트레스해소
우습게 보면 안되는 '숨쉬기'! 스트레스 잡는 올바른 숨쉬기 운동법

'숨쉬기'는 생명유지를 위한 가장 기초적인 운동으로, 우리는 별다른 노력 없이도 항상 숨을 쉬고 있다. 하지만 숨쉬기를 우습게 봐서는 안 된다. 올바른 숨쉬기는 만병의 근원인 스트...
#숨쉬기

#스트레스해소

#호흡법

#복식호흡
직장인 스트레스 1위 '일보다 사람', 해소 방법은?

직장인 스트레스 원인 중 업무에 의한 스트레스보다 직장 상사나 동료 등 '인간관계'(51.2%)에서 오는 스트레스가 높은 것으로 나타났다. 이어 '업무 스트레스'(24.8%), '...
#데이터뉴스,#직장인,#스트레스,#스트레스원인,#스트레스해소

직장인 생활백서
직장인 화나는 순간 1위 '별것 아닌데 트집 잡을 때', 가장 화나게 하는 사람은?

직장에서 가장 화가 나는 순간으로 '별것 아닌데 트집을 잡을 때'가 47.8%로 1위를 차지했다. 이어 '불합리한 일을 당하고도 바꿀 수 없을 때' 41.6%, '억울하게 혼날 때...
#직장인화나는순간

#화나게하는대상

#스트레스해소법
성인 80% '홧김에 불필요한 돈 쓴다', 홧김에 쓴 비용은 얼마?

스트레스·부주의함·외로움에 불필요한 돈 써본 적 있는가에 '홧김에 스트레스로 낭비한 경험'은 80%, '순간적인 부주의로 낭비한 경험'은 81%, '외로움 달랠 요량으로 소비한 경...
#홧김비용

#시발비용

#탕진잼

#스트레스해소비용

#불필요한지출
대학생 83%, 취업 스트레스에 시달려… 해소 방법은?

취업포털 잡코리아가 대학생과 직장인을 대상으로 '현재 가장 고민이 되는 것'에 대해 조사를 실시한 결과, 설문에 참여한 응답자 중 71.6%는 '진로 및 취업'이라고 답...
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#취업스트레스

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스트레스 풀리는 식품 7가지, 다크초콜릿과 견과류

미국 여성생활잡지 '위민스헬스'에서 먹으면 스트레스 풀리는 식품 7가지를 소개했다. 첫 번째 다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있다. 아몬드와 같이 먹으면 더욱 좋...
#스트레스 해소 음식

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