디지틀조선일보

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직장인 응급대처, 담 결릴 때는 이렇게 하세요!

... 후 갑자기 담이 결릴 때가 있다. 목, 어깨, 허리, 허벅지, 정강이 부위에 자주 발생하는 담(痰)은 ... 그치기도 하지만 숨을 쉬지 못할 정도로 심한 통증을 일으키기도 한다. 한번 담이 들면 통증이 며칠씩 ...
직장인 응급대처
“몸에 맞게 골라 하자!” 효과를 높여주는 운동 노하우

... 하체운동을 통해 근력을 높이면 기초대사량이 높아지고 에너지 소비량이 증가해 살이 빠진다. 나이가 들어 허리통증이 생기고 무릎 관절에 무리가 생기는 것도 하체가 약해지기 때문. 다이어트와 체력증진, 전신건강을 ...