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혈액순환이 필요한 당신을 위한 단 하나의 운동, '기지개 켜기'
성장기 아이들의 키 크는 성장 스트레칭으로도 알려진 기지개는 전신을 늘려 근육을 이완시키고 혈액순환을 원활하게 하는데 탁월한 효과가 있다. 기지개 켜기는 피로회복은 물론 척추 라인...
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단 하나의 운동
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