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어디부터 시작할까? 효과를 극대화하는 근력 운동 순서
근력 운동이 몸매 관리는 물론 체지방 감소에도 효과적이라는 것이 알려지면서 근력 운동을 시작하려는 이들이 늘고 있다. 근력 운동은 기초대사량을 증가시켜 체중 관리에 도움을 주며,...
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