헬스 전체

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  일회용 인공눈물, 사용 후 남더라도 버리세요!

  눈의 부족한 수분을 공급하기 위해 사용하는 인공눈물의 방부제 성분이 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실이 알려지며, 비싼 가격에도 불구하고 방부제가 첨가되지 않은 일회용 무방부제..

  2017.09.08 (금)

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  정화수부터 탄산수까지…닮은 듯 다른 다양한 물의 세계

  1994년 먹는 샘물이 국내에 합법적으로 판매되기 시작한지 20년이 지났다. 그 동안 국내 생수 시장은 연 평균 10% 이상씩 성장해왔다. 1998년 국내 생수시장 규모는 500억원이었지만, 지금은..

  2017.09.08 (금)

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  컬러푸드로 지키는 건강! 색깔별로 달라지는 ‘피토케미컬’

  채소나 과일을 먹을 때 다양한 색의 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 식물에는 색깔에 따라 각기 다른 ‘피토케미컬(phytochemical)’이 들어있어, 항산화, 면역력, 해독 작용을..

  2017.09.08 (금)

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  시간 없는 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘잼잼’

  많은 이들이 시간이 없다며 운동을 멀리하지만, 운동은 거창한 것이 아니다. 조금만 신경 쓰면 일상생활 속에서도 쉽게 할 수 있는 운동은 많다. 시간 없는 당신을 위해 언제 어디서나..

  2017.09.07 (목)

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  한강 라이딩 필수 안전수칙 Top3

  서울 시민들의 휴식공간인 한강은 이제 라이더들이 달릴 수 있는 장소로 인기가 높다. 그러나 많은 사람이 모이는 곳이기 때문에 자전거로 인한 사고 발생률 또한 높다. 자전거 전문기업..

  2017.09.07 (목)

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  건강은 평소에 지키세요! 병에 걸리지 않는 건강 생활법

  사람들은 흔히 어느 날 갑자기 병에 걸린다고 생각한다. 하지만 질병 대부분은 평소 잘못된 생활습관이 누적되어 나타나는 것이다. 그렇다면 병에 걸리지 않기 위해서는 평소 어떻게..

  2017.09.06 (수)

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  ‘천고마비의 계절’ 가을, 조금만 노력하면 다이어트 최적기!

  ‘천고마비’의 계절인 가을. 어느 계절보다 먹거리가 풍성하고, 여름 내 신경 써야 했던 노출의 부담에서 벗어나게 되는 계절이 바로 가을이다. 또한, 급격히 낮아진 기온이 뇌의..

  2017.09.05 (화)

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  여름이 지났다고 방심은 금물! 가을 식중독 주의보

  아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을은 활동하기 좋은 계절이지만, 1년 중 식중독이 가장 많이 발생하는 계절이기도 하다. 한국식품안전연구원이 조사한 2002년부터 2009년까지 7년간..

  2017.09.04 (월)

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  감기, 이것이 궁금하다!

  감기에 걸리기 쉬운 계절이 찾아왔다. 계절이 바뀔 때마다 어김없이 찾아오는 불청객이지만, 피하기는 결코 녹록치 않은 ‘감기’. 감기에 대한 궁금증을 알아보자. - 감기약 먹어? 말아?..

  2017.09.04 (월)

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  직장인 응급대처, 흔하지만 쉽지 않은 장염 대처방법

  소화불량, 설사, 복통 등의 증상을 동반하는 장염은 누구나 한두 번쯤 겪어 보는 흔한 질병이다. 일반적인 장염은 세균 감염으로 발생하는데, 장염을 일으키는 원인의 90%는 이름도 익숙한..

  2017.09.04 (월)

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  지친 여름 피부를 달래주는 천연 팩

  길고 뜨거운 여름에 지친 피부 관리를 위해서는 충분한 수분과 영양 공급이 필수다. 그렇다고 번거로운 것은 딱 질색. 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단히 할 수 있는 천연 팩을..

  2017.09.04 (월)

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  러닝머신 할 때 TV를 꺼야 하는 이유는?

  요즘 헬스클럽에는 러닝머신 앞에 TV가 설치된 경우가 많다. 짧게는 몇십분부터 한 시간여를 같은 자리에 있어야 하는 사람들에게 운동의 지루함을 없애주기 위해서다. 하지만 운동 효과를..

  2017.09.01 (금)

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  알고 먹자, 건강식품! 슈퍼 안티에이징 ‘카카오닙스’

  최근 슈퍼 안티에이징 식품으로 떠오른 ‘카카오닙스’에 대한 관심이 높아지고 있다. 카카오닙스는 초콜릿 원료인 카카오빈을 발효, 건조해 덖은 후 껍질을 분리해 잘게 부수어 놓은..

  2017.08.31 (목)

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  배 모양으로 성별을 판단할 수 있다? 임신 속설 궁금증

  누구나 한 번쯤은 건강, 음식에 관한 속설을 들어봤을 것이다. 하지만 모든 속설이 사실인 것처럼 믿는 사람들도 많은데, 검증되지 않은 속설은 오히려 생활에 악영향을 주기도 한다...

  2017.08.29 (화)

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  유를 많이 마시면 키가 큰다? 키 속설 궁금증

  2017.08.27 (일)