디지틀조선일보

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혹시 나도? 탄수화물 중독 자가테스트

... 탄수화물을 섭취하고도 계속해서 고당질의 음식을 억제하지 못하는 증상이다. 포도당을 주에너지로 사용하는 뇌는 탄수화물을 섭취할 때 쾌감을 느끼게 하는 신경 물질인 '도파민'을 분비해 다시 탄수화물을 찾게 ...
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#정제탄수화물
알고 먹자, 건강식품! 남성 건강에 좋은 '아르기닌'

... 돕고, 성장 호르몬 분비를 촉진시킨다. 이 밖에 아르기닌은 체지방 분해, 면역력 강화, 노화 방지, 뇌 기능 활성화 등에도 도움을 준다. 아르기닌은 체내에서 합성되는 비필수 아미노산이지만, 성장기나 질병에 ...
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알고 먹자, 건강식품!
삶은 연기된 죽음…'우리는 언젠가 죽는다'

... 태반을 통해 엄마의 영양소를 공격적으로 뽑아내며 성장한다. 어른의 25%밖에 안 되는 크기의 신생아의 뇌는 1년 안에 75%까지 자란다. 5세가 되면 태어날 때보다 심장이 4배쯤 커진 상태, 사춘기 무렵에는 ...
#책

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#데이비드실즈
겨울철 건강은 제철 맞은 '굴'로 지키세요!

... 굴에는 철분과 타우린, 중금속 해독과 세포 기능을 활성화하는 셀레늄과 혈중 콜레스테롤을 낮추고 뇌 기능을 발달시키며 심장과 간을 보호하는 타우린이 풍부하다. 굴에 들어있는 비타민 B1, 2는 악성 ...
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제철건강음식
빠르고 간편하게 먹을 수 있는 '수험생 위한 식품 6종'

... 수 있도록 돕기 위해 무엇보다 중요한 것이 식단 관리다. 수험생을 둔 부모라면, 소화가 편하고 두뇌 회전에도 좋다는 음식을 고민하게 마련이다. 몸에도 좋고 간편하게 먹을 수 있는 수험생을 위한 식품들을 ...
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#수험생간편식
뇌를 젊게하는 브레인 푸드 6가지

< 뉴질랜드 헤럴드 뉴스> 는 영양학자 '카산드라 반스' 박사가 선정한 뇌를 젊어지게 하는 음식 6개를 소개했다. 선정된 음식으로는 달걀, 호박씨, 연어, 다크초콜릿, 블루베리, ...
#브레인푸드

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#뇌건강
도대체, 그게 뭐지... 귀벌레 현상

... 방송에서 많이 노출되는 유명한 곡들이나 멜로디가 간결한 곡일수록 이 현상을 겪기 쉽다. 우리의 뇌는 정신이 혼란스럽고 스트레스가 심할 때 극도의 긴장 상태가 되는데, 이 긴장을 완화하기 위해 뇌는 ...
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#수능금지곡

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#이어웜
과음한 당신을 위한, 나라별 대표 '해장 음식' 추천

... 아미노산이 풍부해 숙취 해소에 좋을뿐만 아니라 청어는 등푸른생선의 일종으로 DHA, EPA 등이 많아 뇌세포 생성에도 좋다. 07블러드 마리영국 영국도 이탈리아처럼 토마토를 활용해 숙취를 해소한다. '블러드 ...
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#콩나물국
건강 궁금증, 내가 알고 있는 건강상식 정말 맞을까?

... 프리미엄조선내가 모르는 나…'블랙아웃'의 공포MBN블랙아웃 피하려면 음주속도 줄이세요국민일보알코올에 빠진 뇌 “세상이 취했어”주간동아블랙아웃·언어 운동 수면장애… “술 때문이야∼”동아일보술 많이 마시면 알코올중독? ...
입덧 완화에 도움되는 바나나 등 '임신부에게 좋은 음식'

... 알아보자.호두 비타민과 무기질이 풍부할 뿐만 아니라 몸에 좋은 불포화지방산이 많은 호두는 태아의 두뇌 성장에 도움이 된다. 또한, 견과류 중 유일하게 식물성 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀렌산과 ...
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