디지틀조선일보

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비타민D 결핍 급증…"추워도 햇볕 쬐세요"

'비타민D 결핍'으로 병원을 찾은 환자가 4년 새 10배 이상 급증한 것으로 나타났다. 7일 건강보험심사평가원에 따르면 '비타민D 결핍' 진료 인원은 2010년 3,000명에서 2...
#비타민D

#겨울철건강

#구루병

#골다공증

#비타민D결핍
흡연자와 비흡연자, 건강 차이 있을까?

·흡연 줄었지만… 음주·비만율은 늘어 세계일보·"흡연자, 비흡연자보다 폐암 22배 높아…인과관계 명확" 연합뉴스
#흡연

#비흡연

#건강

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#통계
직장인 69% "쉬어도 피로가 풀리지 않는다"

·"직장인 10명 중 7명, 쉬어도 피로 안 풀려" 세계일보·직장인 69% "쉬어도 피로가 풀리지 않는다" 이데일리
#직장인건강상태,#직장인생활백서,#피로감

직장인 생활백서
다이어트는 그만! 마음껏 먹어도 체중이 줄어드는 G폭탄 식사법

“최상의 건강은 내 몸이 필요로 하는 적절한 음식을 충분히 먹을 때 찾아온다.” 미국 자연치유 전문가 조엘 펄먼 박사의 말이다. 체중이 빠졌다가 다시 늘어나는 과정이 반복되면 음식...
#책

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#식생활변화

#건강관리
더부룩한 속을 싹~ 풀어주는 소화에 좋은 지압점

◇ 손 지압
- 소화가 안 되거나 위가 아플 때는 둘째손가락 첫째 마디 중간의 '대장'과 손등 부분에서 둘째손가락이 끝나는 지점에 튀어나온 뼈 바로 위쪽인 '이간'...
#지압점,#소화불량,#체했을때,#급체,#설사,#합곡,#대장,#이간,#내관,#태충,#족삼리,#천추,#중완

간단한 건강지압
초보들의 강아지 기르기 ⑤"강아지의 건강 관리 방법은?"

강아지가 병에 걸리지 않게 하기 위해서는 예방접종을 해야 한다. 생후 6~8주부터 홍역, 간염, 장염, 인플루엔자, 광견병 등의 기초 질병을 대비한 예방접종을 5차에 걸쳐 진행한...
#강아지

#개

#강아지키우기

#강아지기르기

#강아지건강관리
찌뿌둥함을 한방에! 어깨 결림에 좋은 지압점

견정은 어깨결림에 가장 효과적인 지압점으로 목과 어깨 끝으로 연결된 선의 중간 지점이다. 세 손가락으로 지그시 눌러주거나, 좌우로 둥글게 돌리듯이 마사지해주면 목과 어깨 근육을 시...
#지압점,#어깨통증,#어깨결림,#견정혈,#곡원,#견정점,#합곡

간단한 건강지압
꾹꾹 눌러주면 통증이 싹! 두통에 좋은 지압점

머리 지압
- 머리가 무거울 때는 머리를 양손으로 감싸 안고 좌우 엄지손가락으로 머리 꼭대기 부분인 백회를 눌러준다.- 혈관성 두통에는 관자놀이 ...
#지압점,#두통,#머리지압,#백회,#태양혈,#풍지,#대릉혈,#곡지

간단한 건강지압
급성, 만성 모두 OK! 허리통증 완화에 좋은 지압법

엉덩이-다리 지압
1. 반듯하게 엎드린 후 허리와 엉덩이 부분을 가볍게 풀어준다. 2. 엉덩이부터 발목까지 다리 중심선을 따라 지압점을 누르며 내려온다. 이때, 각...
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간단한 건강지압
직장인 응급대처, 면역력 높이는 방법

면역력은 우리 몸속에 침입한 세균과 바이러스 등 각종 유해물질을 무찌르는 힘이다. 건강을 위해 면역력을 높이는 것이 중요하다는 것을 누구나 알고 있지만, 막상 면역력을 높이기 위해...
#면역력,#건강관리,#체온

직장인 응급대처

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