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꾹꾹 눌러주면 통증이 싹! 두통에 좋은 지압점

기사입력 2015.08.04 18:25
누구나 흔하게 겪는 두통. 두통의 원인은 다양하지만, 스트레스가 많거나 수면 부족 등으로 몸이 지쳤을 때 쉽게 나타나게 된다. 두통을 없애기 위해서는 두통을 일으키는 원인을 찾아내는 것이 우선이겠지만, 당장 나타나는 두통을 완화하는 데는 지압점을 찾아 자극해주는 것이 도움된다. 꾹꾹 눌러주는 것만으로 통증을 완화할 수 있는 두통에 좋은 지압점을 소개한다.
  • 머리 지압
    - 머리가 무거울 때는 머리를 양손으로 감싸 안고 좌우 엄지손가락으로 머리 꼭대기 부분인 백회를 눌러준다.
    - 혈관성 두통에는 관자놀이 부분인 태양혈을 조금씩 힘을 주어 자극한다. 태양혈 자극은 눈의 피로 해소에도 효과가 있다.
    - 긴장성 두통에는 풍지혈을 주무르듯 눌러준다.
  • 팔, 손목 지압
    - 대릉혈을 자극하면 뇌에 산소를 공급해 두통을 예방하며, 머리가 지끈지끈할 때 눌러주면 통증을 완화할 수 있다.
    - 팔꿈치를 잡은 후 곡지에 엄지손가락을 대고 눌러주면 백회 등 머리의 경혈과 상호작용을 해 두통 완화에 도움을 준다.

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