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직장인 응급대처, 스트레스 해소하기
... 있지만, 이런 방법은 오히려 몸을 더 지치게 해 좋지 않다. 영국 서섹스대학교의 연구 결과에 의하면 하루 6분 정도의 독서만으로도 스트레스 지수는 68%가 낮아졌다. 커피 마시기는 54%, 산책은 42%의 ...
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직장인 응급대처
[더★리뷰] 영화 '골든슬럼버', 심장 쫄깃한 장르물을 기대했나요?
... 짧은 멜로의 주인공이었던 전선영(한효주)까지. 그림자처럼 스크린을 꽉 메운다.대통령 후보 암살자로 하루 아침에 누명을 쓴 건우를 돕는 전직 비밀요원엔 김의성이, 그 둘을 쫓는 정부기관 소속 수장인 유재명은 ...
한국영화
골든슬럼버
강동원
하루 두 번, 3분이면 면역력이 쑥! '손톱 뿌리 주무르기'
... 아프다고 느낄 정도로 엄지부터 새끼손가락까지 모든 손가락을 각 10초씩 자극하고, 최소 아침저녁으로 하루 두 번씩 실행한다. 특별한 증상이 있다면 해당하는 손가락의 자극을 20초 정도로 늘려주면 좋다. 손톱 ...
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간단한 건강지압
아침? 저녁? 운동하기 좋은 시간은?
... 아침에 공복 상태로 운동하면 지방 연소율이 높아 체지방 감소에 효과적이기 때문이다. 아침 운동은 하루의 시간 배율을 더 효율적으로 할 수 있다는 장점도 있다. 하지만 잠에서 깬 직후에는 근육과 관절의 ...
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생과일보다 영양 성분이 더 풍부한 '건과일', 보관과 손질법
... 좋다. 과일을 자연 건조하는 경우에는 맨손으로 만지면 곰팡이가 생길 수 있으므로 장갑을 끼고 하루 한 번 이상 뒤집어줘야 한다. 과일, 채소 건조 Tip포도, 블루베리는 반으로 잘라 씨를 빼거나 ...
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한국인이 가장 사랑하는 소설가 2위는 '무라카미 하루키', 1위는?
한국에서 가장 사랑받은 소설가 1위는 베르나르 베르베르(프랑스)가 차지했다. 이어 2위는 무라카미 하루키(일본), 3위는 히가시노 게이고(일본), 4위는 기욤 뮈소(프랑스) 순이었다. 5위부터 7위는 신경숙, ...
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사랑이 꽃피는, 호텔가 발렌타인 프로모션
... 판매하고, 주말에만 운영하던 딸기 뷔페 '스트로베리 애비뉴(Strawberry Avenue)'를 2월 14일 단 하루, 특별 운영한다고 밝혔다. 이 외에  레스토랑에는 밸런타인데이를 맞아 고백을 준비하는 연인을 위한 ...
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냉동만두, 나트륨·포화지방 함량 높아…'섭취 주의'
... 658.48mg으로 1일 영양 성분기준치(2천mg)의 33% 수준이었다. 만두 10개를 먹었다고 치면 하루 먹을 포화지방을 모두 섭취하는 셈이다. 조사대상 중 4개 제품은 나트륨, 당류, 콜레스테롤 등의 ...
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우리나라 어린이 실외활동시간 하루 평균 '34분'… 미국의 30%도 안돼
... 미치는 것으로 조사됐다.조사 내용에 따르면 우리나라 3∼9세 어린이가 평일에 실외에서 보내는 시간은 하루 평균 34분으로 같은 나이대의 미국·캐나다 어린이 실외 활동시간의 29∼34% 수준에 불과했다.환경부 ...
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경남 의령군, 전통시장으로 떠난 맛있는 여행
... 느낄 수 있다. 의령으로 가는 길의령에는 기차역이 없어 버스로 이동해야 한다. 동서울터미널에서 하루 3회 의령으로 가는 버스 노선이 운영되고 있으며 약 5시간이 소요된다. 부산 서부시외버스터미널에서는 ...
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