디지틀조선일보

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술 마신 다음 날, 몸이 쑤시는 이유는?

과음한 다음 날이면 어깨가 결리거나 목이 뻐근한 증상을 호소하는 이가 많다. 특히 평소 허리가 좋지 않았던 이들은 해당 부위의 통증이 심해지는 것을 느끼기도 한다. 특별히 과격한 ...
#술

#과음

#음주후통증

#통증

#젖산

#알세트알데히드
밤에 더 심해지는 어깨통증을 완화하는 수면 자세는?

어깨 통증 질환을 앓고 있는 이들 중 야간통을 호소하는 이가 많다. 밤에는 주위 자극이 감소해 통증에 더 민감해지고, 움직임이 적어져 근육이 굳기 때문이기도 하지만, 어깨 관절의 ...
#어깨통증

#야간통

#수면자세
잘하면 약, 잘못하면 독! 허리 운동 어떻게 해야 할까?

흔히 허리 통증은 허리 근육이 약해지거나 요추 전만이 심해져서 발생하는 것으로, 허리 통증을 감소시키기 위해서는 평소 허리 스트레칭을 많이 하는 것이 좋다고 알려졌다. 하지만 서울...
#허리통증

#요통

#요통예방운동법

#멕켄지운동

#윌리엄운동

#정선근교수
원인 모를 눈물과 통증… 겨울이면 찾아오는 신체 변화들

겨울에 화장실 자주가는 이유 날씨가 추워지면 유난히 화장실에 자주 가는 듯한 느낌이 든다. 이러한 현상은 날씨에 적응하기 위한 몸의 변화로, 추워진 날씨에 혈관과 근육이 수축하면서...
#어깨통증

#화장실

#소변횟수

#겨울질환

#겨울
신체 부위별 통증 중국어로 표현하기

두통, 치통, 복통 등 신체 부위별 통증은 보통 해당 신체 부위명 뒤에 아프다는 뜻의 痛(tòng) 또는 疼(téng)을 붙여 표현한다. 痛과 疼은 대부분 구분 없이 사용하지만,...
#한눈에보는중국어

#중국어

#통증

#아픔
허리 통증의 원인 '골반 틀어짐' 자가 진단 및 초간단 교정법

골반은 몸의 중심을 잡아주는 곳이다. 골반이 약해지거나 틀어지면 허리 통증이 생길 수 있으며, 골반 주변 근육을 약하게 만들어 아랫배는 물론 허벅지와 엉덩이 살을 늘어지게 해 하체...
#골반비틀림

#허리통증

#골반틀어짐

#골반

#자가진단법

#골반교정법
찌뿌둥함을 한방에! 어깨 결림에 좋은 지압점

견정은 어깨결림에 가장 효과적인 지압점으로 목과 어깨 끝으로 연결된 선의 중간 지점이다. 세 손가락으로 지그시 눌러주거나, 좌우로 둥글게 돌리듯이 마사지해주면 목과 어깨 근육을 시...
#지압점,#어깨통증,#어깨결림,#견정혈,#곡원,#견정점,#합곡

간단한 건강지압
급성, 만성 모두 OK! 허리통증 완화에 좋은 지압법

엉덩이-다리 지압
1. 반듯하게 엎드린 후 허리와 엉덩이 부분을 가볍게 풀어준다. 2. 엉덩이부터 발목까지 다리 중심선을 따라 지압점을 누르며 내려온다. 이때, 각...
#허리통증,#지압법,#지압점,#합곡혈,#금문,#중봉,#곤륜혈,#승산혈,#후계

간단한 건강지압

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