디지틀조선일보

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영양밥, 된장국, 물김치 등 5월 제철 맞은 '죽순' 넣어 만드는 이색 요리

... 알아보자.죽순영양밥 (4인분) 재료 ▶주재료 : 멥쌀(1컵), 찹쌀(1⅓컵), 오색미(⅔컵), 죽순(150g)▶부재료 : 대추(3알), 은행(⅓컵), 잣(2T)▶양념 : 소금(½T), 식초(1T)▶다시마 물 : ...
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골다공증 예방에 좋은 '두부', 맛있게 먹는 3가지 방법

... 두부소보로청경채볶음 등의 조리법을 알아보자.두부크림머핀 (7개 분량) 재료 ▶주재료 : 두부(2/3모=200g), 달걀(2개), 설탕(150g), 포도씨유(100g), 미숫가루(30g), 박력쌀가루(220g), 베이킹파우더(½t), ...
#두부

#골다공증예방음식

#두부조리법
'냉동두부'는 생두부보다 단백질 함량이 6배

... 활동에도 도움을 주며, 소화 흡수율이 뛰어나고 열량은 낮아 체중 조절에도 좋다. 두부 100g(약 1/3모)의 열량은 84kcal 정도이고, 80% 이상 수분이어서 포만감을 주고 과식을 막아 ...
#두부

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#다이어트식품
어린이날 이색 나들이! 국립수목원으로 '딱정벌레' 보러 갈까?

어린이날을 맞아 아이와 함께할 특별한 나들이 장소를 찾고 있다면 국립수목원은 어떨까? 지금 국립수목원 산림박물관 특별전시실에서는 딱정벌레를 비롯한 다양한 곤충을 한자리에서 만날 수...
#국립수목원

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#곤충전시

#딱정벌레

#장수하늘소
미세먼지 배출에 좋은 오리고기, 색다르게 먹어볼까?

... 2컵, 표고버섯 1개, 미삼 2뿌리, 은행 8알, 대추 2알, 오리뼈 1마리 분량, 오리고기 200g, 통마늘 10알, 소금 약간▶양념 : 간장 10g, 설탕 10g, 정종 10g, 후춧가루 약간 만드는 ...
#미세먼지에좋은음식

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#오리고기

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국내·외 휴대폰 가격, 이제 한눈에 비교하세요!

... 1,360,700원으로 14개국 중 다섯 번째로 낮았다. 이외에 삼성의 중·저가폰인 갤럭시J5와 LG의 G6, 애플의 아이폰7 등은 다른 나라보다 가격이 높은 것으로 나타났다. 국내·외 휴대폰 가격 비교에 ...
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#스마트폰

#와이즈유저
근육량은 높이고, 지방량은 줄이는 최적의 단백질 보충제 섭취 시간은?

... 때문이라고 분석했다. 한편, 일일 적정 단백질 섭취량은 다이어트를 할 경우 체중의 1.0~1.5배(g, 체중이 60kg일 경우 60~90g), 근육량을 늘리기 위해서는 체중의 1.8~2.0배(g) 정도가 ...
#단백질

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#근육량증가

#다이어트
전국에서 삼겹살이 가장 비싼 지역은?

... 조사한 결과를 발표했다. 외식 메뉴로 단연 인기가 많은 삼겹살이 가장 비싼 지역을 보니, 200g 기준 서울이 16,387원으로 가장 비쌌다. 뒤를 이어 경남이 15,552원, 제주가 15,389원, ...
#외식비

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#비빔밥

#칼국수
이렇게 예쁘다니! '꽃'을 테마로 여심을 공략한 아이템

... '오드오랄 세브' 라이온코리아의 '오드오랄 세브' 치약은 꽃을 모티브로 한 디자인으로 용량 70g의 콤팩트한 크기라 핸드백에 휴대하기 좋다. 항염 작용을 하는 트라넥사민산(TXA) 성분을 함유해 ...
#꽃아이템

#플라워아이템
살 빼고 싶다면, 아몬드 언제 먹는 것이 좋을까?

... 16주간 분석한 결과, 아몬드 섭취 시간에 따라 몸에 다른 효능을 보이는 것을 밝혀냈다.하루 56g의 아몬드를 식전에 먹었을 시, 아몬드를 섭취하기 전보다 체지방이 평균 0.35% 감소한 것으로 나타났다. ...
#아몬드

#건강

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