디지틀조선일보

검색 결과

불면증으로 스트레스 받은 경험률 87%, 불면증이 생긴 이유?

불면증으로 스트레스를 받은 경험에 응답자의 87%가 '잠이 잘 들지 않아 스트레스를 받은 경험이 있다'고 답했다. 불면증에 시달리는 주된 이유는 '취업 준비에 대한 스트레스(21...
#수면

#수면시간

#적정수면시간

#불면증

#졸음깨는법
음식 풍미 살려주는 '대파', 효능도 팔방미인!

특유의 단맛과 향긋함으로 음식의 맛을 높여주는 대파는 우리나라 음식에 많이 사용되는 대표적인 향신 채소다. 대파에는 비타민A와 각종 미네랄이 풍부해 감기, 신경쇠약, 불면증, 부종...
#제철음식,#대파,#파,#감기,#비타민A,#미네랄,#불면증,#성인병

제철건강음식
건강을 위해 체크해야 하는 몸의 신호는 무엇?

건강을 위해 좋은 음식을 먹고 꾸준히 운동하는 것도 중요하지만, 평소 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요하다. 몸 상태가 좋지 않거나 질병에 걸리게 되면 우리 몸은 반드시 이...
#건강

#몸의신호

#건강체크

#체온

#맥박

#안색

#식욕

#변비

#불면증

#두통

#가려움증
꿀 같은 단잠을 위해! 불면증에 좋은 지압점

◇ 손 지압
- 손바닥에 있는 수장구와 심포구는 스트레스를 해소해 불면증에 도움이 된다. 수장구는 중지와 약지 사이에 있으며, 심포구는 중지와 약지 사이에서 2cm...
#지압,#지압점,#혈자리,#불면증,#숙면,#수장구,#심포구,#내관,#신문,#중충,#삼음교,#용천,#실면

간단한 건강지압
직장인 응급대처, 하얀 밤이 무서워~ 불면증 극복하기

'잠이 보약'이라는 말처럼 건강한 생활을 위해서는 잠을 잘 자는 것이 중요하다. 특히 밤 11시에서 새벽 3시 사이에 숙면을 취해야 피로회복과 면역력 증진, 신체 기능 활성화에 도...
#불면증,#잠,#응급대처,#밤,#수면

직장인 응급대처
여름 불청객 '열대야'…불면증 이기는 대표 과일 '체리'

무더위에 불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 불면증은 스트레스, 기온의 변화, 오랜 시간 조명(블루라이트) 노출 등 내·외적 요인에 의해 발생하게 되는데 수면이 부족하게 되면 ...
#체리

#불면증에좋은과일

#불면증과일

#여름과일

이전 12다음