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늦더위에 달아난 입맛, '고구마순'으로 잡아볼까?
가을을 문턱에 두고 늦더위가 기승이다. 더위로 텁텁해진 입맛을 잡을 수 있는 뭔가를 찾는다면 여름의 신선함을 닮은 고구마순은 어떨까? 고구마순은 여름에서 가을이 제철이다. 잎이 달...
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제철음식
싱싱한 풋사과로 늦여름 원기회복을!
하늘이 높아지는 가을의 문턱에 다가서고 있는 요즘, 늦더위에 잠을 설쳐 피곤을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이렇게 여름내 더위와 씨름하느라 쌓여있는 묵은 피로에는 상큼한 풋사과가 ...
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제철음식
[8월 식재료] 혈액순환 개선과 피부미용에 좋은 '들깨'
... 3가지이다. 선정된 식재료 중에 '들깨'의 효능, 구입요령, 보관과 손질법 그리고 들깨를 이용해 만든 음식으로 '들깨쌈밥', '들깨수제비탕', '들깨소스냉채'를 소개한다. 들깨의 효능 들깨는 혈액순환 개선과 기미·주근깨를 ...
#들깨
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#이달의식재료
약 봉투에서 찾아볼까? 각 질환별 주의사항
... 건조하지 않도록 습도를 조절해 주세요.
소화기 질환
- 과식, 급한 식사, 기름진 음식, 튀김류, 밀가루류, 찬 음식, 매운 음식, 담배, 술 등을 피하세요.- 가급적 따뜻한 음식을 소식하면서 ...
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직장인 응급대처, 소리 없는 무법자 입 냄새 대처법
... 한 직후에도 입 냄새가 난다면 치과에 가 진료를 받아보는 것이 좋다. 입 냄새를 막기 위해서는 음식을 먹은 후에는 바로 이를 닦고, 악취를 유발하는 혀에 낀 백태도 깨끗이 닦아주는 것이 좋다. 하루에 ...
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직장인 응급대처
알고 먹자, 건강식품! 노화방지를 위한 '코엔자임 Q10'
... 노화를 막기 위해서라도 부족한 코엔자임 Q10은 보충해 줄 필요가 있다. 코엔자임 Q10이 함유된 음식으로는 고등어, 꽁치, 정어리와 같은 등푸른생선과 쇠고기, 현미, 정제되지 않은 곡류, 계란, 콩류, ...
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알고 먹자, 건강식품!
[경남 거제시] 바다가 만든 최고 별미! 경남 거제 먹거리 여행
... 잃은 입맛 돋우는 '멍게비빔밥' 거제도에서 꼭 맛봐야 할 요리는 멍게비빔밥이다. 한국을 대표하는 음식인 비빔밥에 멍게를 더한 이 요리는 거제도를 대표하는 별미다.멍게는 매년 4~6월경이 제철이다. 하지만 ...
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직장인 응급대처, 꽉 막힌 고통 변비 탈출법
... 없는 일반적인 변비는 식생활 및 생활습관 개선으로 증상을 완화할 수 있다. 다이어트 등으로 한 가지 음식만 먹거나 식사량이 너무 적으면 변의 양이 줄어들고 장의 연동운동이 느려져 변비를 부르기 쉽다. 변을 ...
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직장인 응급대처
유통기한 지난 음식, 정말 먹어도 될까?
얼마 전 단순히 유통기한이 지났다는 이유로 버려지는 음식이 연간 6천5백억 원에 달한다는 통계로 유통기한과 소비기한이 쟁점이 된 적이 있다.유통기한은 업체가 식품을 소비자에게 판매할 ...
#유통기한
#식품보관
갈비뼈라고 모두 갈비는 아니다?! 돼지갈비 부위
예로부터 갈비는 명절, 생일 등 특별한 날에 상에 오르는 특별한 음식으로, 남녀노소 누구나 좋아하는 육류 부위다. 특히 돼지갈비는 비싼 소갈비에 비해 부담 없는 가격과 부드러운 육질로 ...
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