디지틀조선일보

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'여성들에게 인기 있는' 운동할 때 먹으면 더 좋은 제품들

한손에 쏙, 휴대성 높인 생수 물은 운동할 때 꼭 필요한 식품이다. 체내 부족한 수분을 보충해줄 뿐만 아니라 노폐물이 땀으로 배출되는 것을 돕는다. 하지만 운동하면서 큰 물통을 들...
#음료수

#운동

#여성운동
'신발은 오전에 사지 마세요!' 운동화 살 때 유의사항과 관리법

운동할 때 뿐만 아니라 최근에는 일상생활에서도 편안한 운동화를 신는 사람들이 많다. 특히 운동할 때 신을 운동화를 구입할 때에는 제품의 내마모성이나 마찰 저항 등 필요한 성능을 중...
#운동화

#운동화구입

#운동화관리법

#신발관리
1929년 11월 3일, 광주학생운동 발생

'광주학생운동'은 광주 시내에서 일본 학생이 한국 여학생을 희롱하는 사건을 발단으로 일어난 학생 운동이다. 광주학생운동의 발단은 1929년 10월 30일 나주역 사건이다....
#학생의날

#학생독립운동

#광주학생운동

#광주학생항일운동

#나주역사건
11월 3일 - 광주 학생항일운동 발생
#광주학생항일운동

#11월3일
피로에 지친 당신을 위한 단 하나의 운동, '모관운동'

몸에 쌓인 피로를 풀기 위해서는 혈액순환이 활발해야 한다. 우리 몸에는 약 51억 개의 모세혈관이 있고, 손과 발에는 약 38억 개의 모세혈관이 분포되어 있는데, 모관운동은 손과 ...
#단하나의운동,#모관운동,#피로회복

단 하나의 운동
다이어트하는 당신을 위한 단 하나의 운동, '제자리 뛰기'

'제자리 뛰기'는 유산소운동과 근력운동의 효과를 동시에 얻을 수 있는 전신 운동으로, 누구나 따라 하기 쉽고 언제 어디서나 할 수 있다. 복부를 비롯한 체지방 감소와 엉덩이, 허벅...
#단하나의운동,#다이어트,#유산소운동,#근력운동,#전신운동,#제자리뛰기,#칼로리버닝

단 하나의 운동
'축구선수'와 사랑에 빠진 여자 스타는?

1980년 '허정무·최미나' 부부 축구선수와 연예인 커플 1호는 허정무 전 국가대표팀 감독과 방송인 최미나 부부다. 허정무는 당시 인기 MC 최미나와 지인의 소개로 만난 후 198...
#선수와여자연예인

#운동선수부부

#축구선수커플
기초체력이 필요한 당신을 위한 단 하나의 운동, '줄넘기'

'줄넘기'는 누구나 쉽게 할 수 있지만, 그 효과는 어느 운동에도 뒤지지 않아 기초체력을 기르는 데 탁월한 유산소성 전신 근력 운동이다. 반복되는 점프 동작으로 온몸의 근육을 사용...
#단하나의운동,#줄넘기,#전신운동,#체력기르기,#기초체력,#칼로리소모,#고강도운동

단 하나의 운동
체지방 넘치는 당신을 위한 단 하나의 운동, '점핑 잭'

점핑 잭'은 '팔 벌려 뛰기' 또는 'P.T 체조'라 불리는 운동으로 누구나 쉽게 할 수 있는 전신 유산소성 근력 운동이다. 보통 몸의 워밍업을 위한 준비운동으로 많이 하는 점핑 ...
#단하나의운동,#점핑잭,#팔벌려뛰기,#PT체조,#체지방감소운동

단 하나의 운동
어디부터 시작할까? 효과를 극대화하는 근력 운동 순서

근력 운동이 몸매 관리는 물론 체지방 감소에도 효과적이라는 것이 알려지면서 근력 운동을 시작하려는 이들이 늘고 있다. 근력 운동은 기초대사량을 증가시켜 체중 관리에 도움을 주며,...
#근력운동

#운동순서

#큰근육

#작은근육

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