운동화를 구입할 때에는 디자인이 마음에 드는 것을 선택하기보다는 착용 목적(런닝, 워킹, 일상생활 등)을 고려해 선택해야 한다. 자신의 발에 잘 맞는 치수를 선택하는 것이 가장 중요하므로, 제품 구입 전에 직접 신어보고 구입하는 것이 바람직하다. 발은 시간에 따라 치수의 변화가 있으므로, 일반적으로 오후나 저녁에 신어보고 구입하는 것이 편안한 신발을 선택하는 데 도움이 된다.

신발 바닥이 많이 닳은 운동화는 미끄럼 저항, 충격흡수 등의 기능이 떨어질 가능성이 커지므로 새로운 신발로 교체한다. 운동화에 이물질이 묻으면 신속히 얼룩을 제거하고 그늘에서 건조하는 것이 좋다. 장기간 보관할 경우 신문지를 뭉쳐 신발 안에 넣어주면 습기 제거와 형태 유지에 도움이 된다.