헬스 전체

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  피부 레이저 시술 전 꼭 알아둬야 할 것은?

  많은 사람이 레이저 시술을 자주 받으면 재생능력이 떨어져 피부가 얇아지거나 예민해진다고 알고 있지만, 이는 잘못된 상식이다. 자신의 피부상태에 맞지 않는 무분별한 레이저 치료는..

  2016.05.11 (수)

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  직장인, 학생을 위한 ‘월요병 극복 방법 총집합’

  월요병은 주말에 흐트러진 생활 리듬으로 인해 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을 말한다. 직장인과 학생에게 흔히 나타나지만, 월요병을 제때 극복하지 못하고 누적되다..

  2016.05.09 (월)

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  알고 먹자, 건강식품! 눈 건강에 좋은 슈퍼푸드 ‘빌베리’

  뛰어난 항산화 효과로 고혈압, 심혈관 질환, 암 예방 등에 효과적인 것으로 알려진 베리류가 높은 인기를 얻고 있는 가운데, 최근 ‘빌베리’가 베리류의 신흥강자로 떠오르고 있다...

  2016.04.28 (목)

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  설탕 대신 뭘 먹을까? 설탕 대체 식품의 진실

  최근 정부가 당과의 전쟁을 선포했다. 과도한 당 섭취가 우리 건강을 위협하고 있기 때문이다. 식품의약안전처에 따르면 우리나라 어린이·청소년·청년층(3∼29세)의 가공식품을 통한..

  2016.04.20 (수)

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  알고 먹자, 건강식품! 새로운 디톡스 강자 ‘깔라만시’

  날씨가 더워지면서 레몬을 대신해 새로운 디톡스 강자로 떠오른 깔라만시에 대한 관심이 높아지고 있다. 베이비레몬이라고도 알려진 깔라만시(Kalamansi)는 금귤 혹은 작은 레몬과 비슷하게..

  2016.04.08 (금)

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  알고 먹자, 건강식품! 착한 대마씨 ‘햄프씨드’

  최근 새롭게 떠오르는 슈퍼푸드 햄프씨드(Hemp seed)에 대한 관심이 높아지고 있다. 타임지가 6대 슈퍼 곡물로 선정한 햄프씨드는 바로 대마의 씨를 말한다. 시중에 유통되는 햄프씨드는..

  2016.03.15 (화)

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  경칩에 마시는 고로쇠 수액… 천연 미네랄 풍부한 ‘산중 보약’

  개구리가 깨어난다는 경칩(驚蟄)은 24절기 중 세 번째 절기로 동지 이후 74일째 되는 날이다. 경칩에는 건강에 좋다는 특별한 음식을 먹는 풍속이 전해오고 있는데, 그 하나는 아픈 허리에..

  2016.03.04 (금)

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  흡연 욕구와 금단 현상 완화에 좋은 ‘금연’ 지압점

  새해가 되며 금연을 결심하는 이들이 많지만, 시시각각 솟아나는 흡연 욕구를 참기란 여간 어려운 게 아니다. 성공적인 금연을 위해 흡연 욕구와 흡연 금단 증상을 줄여주는 데 도움이..

  2016.02.17 (수)

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  설 명절 기간 문 여는 병원·약국은 어디?

  보건복지부는 설 명절 기간(2월 6~10일) 국민 불편을 최소화하기 위해 시군구별 지역 의사·약사회와 협의해 당직의료기관 및 휴일지킴이 약국을 지정·운영한다고 밝혔다. 전국 541개..

  2016.02.05 (금)

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  탈모를 예방하는 ‘건강한 머리 관리법’

  탈모를 예방하기 위해서 머리는 어떻게 관리하는 것이 좋을까? 머리를 감기 전 빗질을 하면 머리카락에 붙은 먼지와 두피의 각질을 1차로 제거할 수 있다. 빗질은 머리 뒤쪽에서 앞쪽으로..

  2016.01.29 (금)

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  36.5℃만 정상 체온? 나이·부위별 정상 체온 범위

  체온은 건강을 나타내는 주요 지표다. 체온이 1℃만 낮아져도 면역력은 30% 감소해 병에 걸리기 쉬워진다. 흔히 정상 체온은 36.5℃로 알려졌지만, 모든 사람의 체온이 정확히 36.5℃가 돼야..

  2016.01.27 (수)

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  비타민· 무기질 풍부한 ‘김’, 자연이 준 최고의 선물

  사계절 연중 제철인 김은 바다의 암초에 이끼처럼 붙어서 자라는 보라털과에 속하는 해조류다. 김속(Porphyra)을 총칭하는 김은 현재까지 약 140종이 알려졌으며, 한국, 일본, 중국에서..

  2016.01.22 (금)

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  비타민D 결핍 급증…"추워도 햇볕 쬐세요"

  '비타민D 결핍'으로 병원을 찾은 환자가 4년 새 10배 이상 급증한 것으로 나타났다. 7일 건강보험심사평가원에 따르면 '비타민D 결핍' 진료 인원은 2010년 3,000명에서 2014년 3만 1,000명으로..

  2016.01.12 (화)

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  구내염, 구강 청결로 예방하세요!

  2014년 ‘구내염’이 9세 이하 어린이 100명당 약 13명꼴로 발생한 것으로 나타났다. 이는 국민건강보험공단이 2008년부터 2014년까지 ‘구내염’ 건강보험 진료환자 진료비 지급자료를 분석한..

  2015.12.29 (화)

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  정형돈 활동 중단 원인 ‘불안장애’는 무엇?

  최근 개그맨 정형돈이 불안장애 증상으로 모든 방송 활동을 중단하면서 불안장애에 대한 관심이 높아지고 있다. 불안장애는 과연 어떤 병일까? 불안장애란 다양한 형태의 비정상적,..

  2015.11.15 (일)