디지틀조선일보

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어르신들, 겨울철에 낙상사고 꾸준히 증가…예방법은?

겨울철에 발생하는 낙상사고로 입원하는 어르신들이 꾸준히 증가하는 것으로 나타났다.2016년 낙상으로 입원하는 환자는 약 27만 6000명으로 2012년에 비해 11% 증가했고, 이...
#낙상사고

#낙상예방법

#건강운동

#겨울철사고
잘하면 약, 잘못하면 독! 허리 운동 어떻게 해야 할까?

흔히 허리 통증은 허리 근육이 약해지거나 요추 전만이 심해져서 발생하는 것으로, 허리 통증을 감소시키기 위해서는 평소 허리 스트레칭을 많이 하는 것이 좋다고 알려졌다. 하지만 서울...
#허리통증

#요통

#요통예방운동법

#멕켄지운동

#윌리엄운동

#정선근교수
동계올림픽 선수들처럼 몸 만들려면…'겨울철 실내 운동법'

겨울에는 추운 날씨로 인해 외부 활동이 줄어들어 신체활동이 줄어들게 되지만, 실제로는 체온 유지를 도와주는 골격근 강화를 위한 신체활동이 요구되는 시기다. 평창 동계올림픽을 앞두고...
#겨울운동

#실내운동

#겨울철운동법
1970년 11월 13일, 노동운동가 전태일 분신자살

노동운동가 전태일은 1970년 11월 13일 근로기준법 화형식과 함께 평화시장 입구에서 온몸에 휘발유를 끼얹고 라이터로 분신했다. 전태일은 1964년 16세의 나이에 평화시장에 피...
#전태일

#전태일분신

#노동운동

#근로기준법
'신발은 오전에 사지 마세요!' 운동화 살 때 유의사항과 관리법

운동할 때 뿐만 아니라 최근에는 일상생활에서도 편안한 운동화를 신는 사람들이 많다. 특히 운동할 때 신을 운동화를 구입할 때에는 제품의 내마모성이나 마찰 저항 등 필요한 성능을 중...
#운동화

#운동화구입

#운동화관리법

#신발관리
[한규리의 이미지메이킹] '탄력적인 어깨라인 운동법' 따로 있다!

얼마 전 한 방송 프로그램에 출연한 여자 개그우먼은 소지섭을 보고 '어깨가 문짝만 한 사람은 처음 봤다'며 소지섭 어깨에 감동했다는 일화를 털어놨다. 이어서 '사람들이 왜 소지섭을...
#이미지메이킹

#한규리원장

#어깨라인운동법

#운동법
[한규리의 이미지메이킹] 소녀시대 유리 몸매 비결은?

얼마 전 소녀시대 유리가 자신의 SNS에 두 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속에는 침대 위에 누워 뇌쇄적인 눈빛으로 카메라를 응시하고 있었다. 그리고 민소매 티셔츠에 짧은 하...
#유리운동법

#소녀시대유리

#이미지메이킹

#한규리원장

#어깨라인운동법

#운동법
[한규리의 이미지메이킹] 문채원처럼 단아하고 고급스러운 이미지 연출법!

"단아하고 고급스러운 이미지를 갖고 싶어요"
'단아하다'의 의미는 '단정하고 아담하다'는 뜻이 내포되어 있다. 단아함의 대표 주자를 꼽으라면 연예인 중 이영애, 전인...
#문채원

#문채원피부

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#어깨라인운동법

#운동법
[한규리의 이미지메이킹] 걸그룹 만들기 6년 프로젝트!

가요계 최정상의 아이돌가수가 되려면 넓은 무대를 장악할 수 있을 정도의 '타고난 끼'를 갖고 있어야 하는 것은 물론 70점 이상의 '훈훈한 외모'까지 겸비해야 한다. 그리고 이외의...
#걸그룹관리

#이미지메이킹

#한규리원장

#어깨라인운동법

#운동법

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