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M버스(광역급행버스), 출퇴근 할때 미리 예약하고 앉아서 가세요!
... 예정이며 6월25일부터 단계적으로 서비스를 개시한다. 경기도에서도 광역버스 중 3개 노선(8201, G7426, 8002)에 대해 8201 노선은 6월25일부터, G7426ㆍ8002 노선은 2018년 하반기 중 ...
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프랑스 여행, 노르망디에서 만끽하는 아웃도어 액티비티
많은 이들이 프랑스 여행이라 하면 대개 수도인 '파리'를 떠올리지만 문화와 예술, 역사를 통틀어 프랑스의 정수가 담겨있는 노르망디는 프랑스에서 꼭 가봐야 할 곳으로 손꼽힌다.노르망...
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밥에 넣어서만 먹었다고요? '강낭콩' 넣어 만든 이색 음식 3가지
... (4인분) 재료 ▶주재료 : 돼지등뼈(1kg), 강낭콩(1컵=200mL), 데친 열무(200g), 감자(3개), 대파(30cm), 청고추(2개), 홍고추(1개), 깻잎(20장), 느타리버섯(150g)▶부재료 ...
도시농부를 위한 여름 텃밭에 심기 좋은 작물
... 먹으면 피로 해소에 좋은 아스파라긴산과 비타민C까지 섭취할 수 있다. 1㎡~1.5㎡ 면적에서는 400g 두부 1모에 필요한 콩(213~240g)을 얻을 수 있다.팥은 비타민 성분이 풍부하고 항산화 활성이 ...
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'동안의 대명사' 김아중, 발랄함 넘치는 화보
슈퍼스타일리스트 한혜연의 패션 바이블 브랜드에서 비쥬얼 아티스트 '노보'와의 캡슐 콜라보레이션을 공개했다. 이번 콜라보레이션 공개를 기념해 오랜 기간 호흡을 맞춰온 김아중과 함께...
#김아중
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노년기, 단백질 많이 섭취하면 '허리둘레' 감소 효과
... BMI를 측정했다. 연구 결과, 남성의 그룹별 하루 단백질 섭취량은 가장 적은 그룹이 36.3g, 가장 많은 그룹이 107.3g으로 조사됐다. 여성은 같은 조건에서 각각 26.8g, 84.4g을 ...
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달걀로 프라이만 해 먹나요? 프리타타, 빵, 전 등 달걀 넣어 만드는 이색요리 3가지
... 요리 등으로 활용할 수 있는 달걀 이색 조리법을 알아보자.달걀프리타타 (2인분) 재료 ▶주재료 : 시금치(70g), 양파(100g), 양송이버섯(3개), 비엔나소시지(8개), 방울토마토(5개), 달걀(4개), 생크림(1/...
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소화 흡수와 피로 해소에 좋아… 월드컵 때 치맥 말고 '이색 닭요리' 어때?
... '닭가슴살 시저샐러드'의 조리법을 알아보자.토마토 닭 날개찜 (4인 기준) 재료 닭 날개 500g, 토마토 600g, 당근 200g, 깐 마늘 50g, 양파 1개, 브로콜리 1대, 소금 1큰술, 후추 ...
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'양파' 이용해 만드는 이색 요리 4가지
... 양파버섯볶음과 달걀프라이를 올려 마무리한다. 양파닭고기조림 (2인분) 재료 ▶주재료 : 닭 넓적다릿살(300g), 양파(1개), 청경채(3포기)▶부재료 : 소금(약간), 후춧가루(약간), 청주(1T), 식용유(2T)▶양념장 ...
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'도라지' 피부에 양보하세요! 자외선 손상 피부에 효과 입증
... 진피층에 해당하는 사람의 피부 세포에 자외선으로 염증을 일으킨 후 증숙도라지 추출물을 200µg/ml 처리한 결과, 무처리에 비해 피부세포의 증식률이 늘어나는 것을 확인했다. 또한, 증숙 횟수가 증가할수록 ...
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