디지틀조선일보

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샤워, 아침에 하는 것이 좋을까 저녁에 하는 것이 좋을까

... 하루종일 쌓인 먼지를 씻어내 청결에도 좋다. 특히 머리는 저녁에 감는 것이 좋은데, 쌓인 먼지와 피지를 씻어내지 않고 잠이 들면 모발과 두피가 손상을 입어 질병을 얻을 수 있다. 아침에 머리를 감게 ...
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환절기 피로에 좋은 '지황차' 간편하게 만드는 방법

... 접어들면서 환절기 질환으로 고생하는 사람들이 많다. 이럴 때 몸에 좋은 차 한잔을 즐기며 환절기 피로를 풀어보는 건 어떨까? '지황'은 한방에서는 피를 보충해 주는 효과가 있는 보혈제로 알려져 있어 ...
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도대체, 그게 뭐지... 통화스와프(currency swaps)

... 도모하는 것이 목적이다. 갚을 때는 최초 계약 때 정한 환율을 적용함으로써 시세변동의 위험을 피할 수 있다. 자국 통화를 맡겨놓고 상대국 통화를 빌려오는 것이므로 내용상으로는 차입이지만 형식상으로는 ...
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국화차, 코스모스차… 가을에 마시면 좋은 차(茶)

... 대표적인 꽃으로 노화를 늦추고 면역력 강화에 좋다고 알려져 있다. 또한, 눈이 침침할 때 마시면 눈의 피로감을 해소하여 눈을 맑게 해주며, 신경통, 두통, 어지럼증 등 통증 완화에 효과가 있다고 한다. 그 ...
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직장인 53% '나는 돈 버는 기계', 취미 없을수록 일상 만족도 낮아

... 못 하는 이유로 30.7%가 '여유가 없어서'를 꼽았다. 이어 '먹고 살기 바빠서' 27.2%, '피곤해서' 20.8%, '딱히 흥미를 느끼는 취미 거리가 없어서' 17.3% 순이었다. 직장인들이 ...
#직장인

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김장철 필수품, '건고추' 고르는 요령과 보관방법은?

... 수 없는 고춧가루는 건고추를 가루 낸 것이다. 고추를 말리면 비타민C 함유량이 4배 이상 높아져 피로 회복 효과를 더욱 높여주며, 응축된 섬유소는 위장 기관의 활동을 활발하게 도와 입맛을 되살린다. ...
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[한규리의 뷰티백서](1) 환절기, 건조해지고 거칠어진 피부 관리 노하우

환절기에 가장 큰 고민, 각질과 건조해진 내 피부를 위한 꿀팁 서유남: 갑자기 추워진 날씨로 인해 생기는 각질, 환절기 각질관리법이 따로 있을까요?한규리:여름휴가 후, 또는 요즘 같은 ...
#피부관리

#뷰티
중국 제일미(味) 찾아 떠나는 카이펑 '식도락 여행'

... '식객'에게는 그야말로 천국이다. 카이펑에서 절대 놓칠 수 없는 메뉴는 바로 소롱포다. 얇은 만두피 사이로 터져 나오는 육즙이 매력적인 소롱포는 카이펑에서 가장 쉽게 만날 수 있는 음식이다. 간단하게 길거리에서 ...
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[심형철의 실크로드 기행] #16 파미르 고원으로 가는 길

... 그 청년에게 반하였고 청년 역시 선녀에게 반하여 둘의 사랑은 깊어만 갔다. 그러나 선녀와 청년의 피 끓는 사랑도 천신(天神)의 반대에는 어쩔 수 없었다. 이룰 수 없는 사랑 때문에 선녀는 마음의 병을 얻고 ...
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실크로드 기행
어디부터 시작할까? 효과를 극대화하는 근력 운동 순서

... 도움을 주며, 근육의 크기를 키워 탄력 있는 몸매를 만들어준다. 또, 근력과 근지구력을 증가시켜 신체적 피로감을 줄여주고, 허리 통증, 관절염, 골다공증 등의 질환도 예방한다. 하지만 근력 운동을 시작하는 ...
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