디지틀조선일보

검색 결과

독하게 살 뺀 스타 2위 '조진웅', 1위 '김래원'… 다이어트 비결은?

입금과 동시에 독하게 살 뺀 스타 1위는 '김래원'이 차지했다. 김래원은 작품 속 캐릭터를 위해 여러 차례에 걸쳐 몸무게를 감량했다. 그는 식단조절과 등산, 골프, 짐볼 다이어트 ...
#다이어트

#유산소운동

#식이요법

#홈트레이닝
성인남녀 57% 집에서 운동하는 '홈트족', 그 이유는?

집에서 운동하는 홈트족의 비율은 전체 응답자의 57.3%였다. 이중 여자는 60.1%, 남자는 49.8%로 여자가 10.3% 높았다. 연령대 별로는 20대 홈트족(58.8...
#홈트족

#홈트레이닝
고열량의 향연, 설 연휴로부터 몸매 유지 성공하려면

셀룰라이트 방지 셀룰라이트는 배출되어야 할 노폐물들이 지방층에 축적되면서 발생하는 것으로, 피부 표면을 울퉁불퉁하게 만들어 몸매를 가꾸는 사람들에게 큰 고민거리이다. 특히 기름진 ...
#다이어트

#명절

#홈트레이닝
효과적인 웨이트 트레이닝을 위한 고려사항은?

요즘은 유산소 운동보다 웨이트 트레이닝(weight training)에 관심 있는 이들이 많다. 근육이 증가하면 기초대사량이 높아져 살이 덜 찌고 보다 탄력 있는 몸매를 가질 수 ...
#운동

#웨이트트레이닝

#근력운동

#근육키우기
근력 운동, 매일 해도 괜찮을까?

근력 운동을 시작하는 이들이 많이 하는 질문이 있다. 바로 일주일에 몇 회 정도 운동을 하는 것이 적당하냐는 것. 근력 운동은 근육에 미세한 상처를 입힌 후 회복시키는 과정을 통해...
#운동

#운동시간

#근력운동

#매일운동

#웨이트트레이닝

#근육키우기
살 빼는데 '근력운동'이 '유산소운동'보다 좋은 이유

일반적으로 '근력운동=근육 만들기', '유산소운동=체지방 감량'이라는 생각이 상식처럼 굳어져 있다. 하지만 이런 생각은 안타깝게도 복잡한 운동 체계, 특히 체지방 감량을 위한 근력...
#근력운동

#다이어트

#근력운동장점

#웨이트트레이닝
도대체, 그게 뭐지... 홈트족

홈트족은 '홈(home)+트레이닝(training)족'의 줄인 말로 집에서 운동하는 사람들을 의미한다. 특별한 운동기구 없이도 언제 어디서나 가볍게 운동을 할 수 있으므로 일과 학...
#홈트족

#홈트레이닝족

#홈트레이닝
"죽음은 확실하지만 삶은 그렇지 않다"
#마음한줄

#트레이닝데이

#명대사
'배용준의 그녀' 박수진, 프린지 장식의 브라운 가죽 스커트로 가을여자 변신

지난 7월 배용준과 결혼식을 올린 새 신부 박수진이 최근 근황을 자신의 SNS를 통해 공개했다. 공개된 사진 속에서 박수진은 밑단에 '프린지' 장식이 있는 브라운 컬러의 H 라인 ...
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#앵클부츠

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#선글라스

#트레이닝팬츠

#스타일
손담비, 트렌치코트로 완성한 '가을의 놈코어룩'

배우 손담비가 봉사차 아프리카로 출국하기 전 9월 6일 자신의 인스타그램을 통해 '다녀올게요. 아프리카'라는 글과 함께 한 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속에서 손담비는 짙은...
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