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노화방지·피부미용에 좋은 고구마, 제대로 먹으려면…
영양 많고 맛도 좋은 고구마는 늦더위가 기승인 가을이 제철이다. 고구마는 토마토, 케일과 함께 세계보건기구(WHO)가 정한 3대 면역 식품이자 호박, 당근과 함께 폐암을 예방하는 3대 ...
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제철건강음식
직장인 응급대처, 미세먼지에 대처하는 우리들의 자세
연초부터 불어온 미세먼지가 건강을 위협하고 있다. 미세먼지는 시야를 탁하게 만들고 모래를 물은 ... 닦아내는 것이 좋다. 미세먼지 제거에 좋은 음식으로는 물, 녹황색 채소, 마늘, 생강, 해조류 ...
#미세먼지
직장인 응급대처
밭에서 나는 인삼 '무', 기관지 건강에 딱!
무는 '밭에서 나는 인삼'이라고 불릴 정도로 건강에 좋은 식품이다. 무는 배추·고추와 함께 3대 ... 좋다. ※ 참고자료: 한국농수산식품유통공사 제철 농산물(http://www.kamis.co....
#제철음식,#무,#기관지,#호흡기건강,#밭에서나는인삼
제철건강음식
늦더위에 달아난 입맛, '고구마순'으로 잡아볼까?
... 고구마순은 어떨까? 고구마순은 여름에서 가을이 제철이다. 잎이 달린 질긴 껍질을 벗겨내고 부드러운 ... 다시 보이게 될 터, 오늘 저녁 밥상엔 늦더위와 건강까지 잡을 수 있는 고구마순을 올려보자.
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제철음식
싱싱한 풋사과로 늦여름 원기회복을!
... 0.4공기에 해당된다. 풋사과만 먹으면 배탈이 나는 체질이 아니라면 “매일 사과 한 개씩 먹으면 병원 갈 일이 없다”는 서양의 속담처럼 풋사과 한 개로 건강을 지켜보는 건 어떨까?
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제철음식
환절기 건강? 달고 시원한 '배'로 지키세요!
... 해소에도 그만이다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 배는 가을이 제철이니, 올가을 건강은 싱싱한 배로 지켜보는 건 어떨까? ※ 참고자료: 한국농수산식품유통공사 제철 농산물(http://www.kamis.co....
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제철건강음식
[6월 제철 수산물] 여름철 기력회복에 좋은 '민어', 바다의 인삼 '해삼'
... 바다의 인삼이라 불리는 '해삼'이다. 6월에 제철을 맞은 민어와 해삼이 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 ... 풍부해 어린이들의 발육을 돕고 노인과 환자들의 건강을 회복시키기 위한 보양식으로도 사랑받는다. 영양소가 ...
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제철음식
[6월 식재료] 탁월한 미백 효과에 활성산소도 억제하는 '가지'
... 살짝 익혀 간장양념에 무쳐서 별미로 먹었던 보라색 채소 가지는 건강과 피부를 위해 주목할만한 대표적인  색깔 음식이다. 95% 이상 함유한 수분과 특유의 부드러운 질감으로 사랑받는  ...
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제철음식
[5월 식재료] 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 '토마토'
... 구입요령, 보관과 손질법 그리고 토마토를 이용해 만든 음식으로 '토마토 가지볶음', '토마토 흰살 생선조림', ... 효능 토마토는 2002년 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품의 하나로, 손쉽게 먹을 수 ...
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제철음식
딸기야, 봄철 건강을 부탁해!
원래 딸기의 제철은 5월, 초여름이다. 하지만, 재배기술이 발달하면서 요즘 딸기 제철은 겨울부터 ... 수 있기 때문에 딸기를 많이 먹어 태아 발육에 건강을 기할 수 있다. 딸기의 칼로리는 100g당 27kcal로 ...
#제철음식,#딸기,#봄,#비타민C
제철음식
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