일반

• 쌀쌀한 요즘 날씨엔 제철 맞은 ‘생강’이 최고!

  갑자기 차가워진 날씨 탓에 콧물을 훌쩍이게 되는 요즘, 제철 맞은 생강으로 건강을 지켜보는 것은 어떨까? 고려 시대 이전부터 재배된 생강은 8월부터 11월이 제철이다. 생강은 특유의..

  2017.11.20 (월)

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  [약이 되는 음식] "엿 드세요!" 엿의 효능

  시험 날이면 수험생에게 철썩 붙으라는 의미로 엿을 선물한다. 엿은 정말 수험생에게 좋은 음식일까? 엿의 주재료는 엿기름이다. 보리 싹을 틔워 말린 엿기름에는 맥아당이 풍부한데,..

  2017.11.20 (월)

• 겨울철 건강은 제철 맞은 ‘굴’로 지키세요!

  9월부터 12월이 제철인 굴에는 단백질과 지방, 탄수화물 등의 필수 영양소를 비롯해 비타민, 무기질, 필수 아미노산이 풍부하게 들어있다. 굴에 함유된 글리코겐은 각종 성인병과 간염,..

  2017.11.17 (금)

• 6개월 식이조절과 맞먹는 ‘하룻밤 잠’의 위력

  ‘잠이 보약’이라는 말처럼 건강을 위해서는 잠을 잘 자는 것이 매우 중요하지만, 많은 이들은 잠을 그리 대수롭지 않게 생각한다. 매일 자는 잠인데 하루 이틀 정도 잘 못 잔다고 큰 해가..

  2017.11.17 (금)

• 옆구리 살이 고민인 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘바이시클 크런치’

  울퉁불퉁한 옆구리 살로 고민하는 이들이 많다. 튜브처럼 둘린 옆구리 살을 빼기 위해서는 식이요법과 운동을 병행해야 하는데, 특히 옆구리를 자극하는 복부운동을 함께하면 좀 더..

  2017.11.16 (목)

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  세계 당뇨병의 날, 생활 속 당뇨 관리 팁

  11월 14일은 세계보건기구(WHO)와 세계당뇨병연맹(IDF)이 제정한 '세계 당뇨병의 날'이다. 해를 거듭할수록 국내 당뇨 환자가 증가하면서, 당뇨병의 위험성과 관리의 중요성이 더욱 주목받고..

  2017.11.14 (화)

• 술자리 잦은 연말, 꼭 알아둬야 할 ‘음주 상식’

  술자리가 많아지는 연말, 건강을 위해서라도 똑똑한 음주 노하우가 필요하다. 지피지기면 백전백승, 연말 모임과 건강을 모두 챙길 수 있는 술에 대한 궁금증을 모아봤다.

  2017.11.06 (월)

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  한국인을 위한 대장암 예방수칙 10가지

  대한암예방학회는 '암 예방의 날'을 맞이해 한국인을 위한 대장암 예방수칙을 공개했다. 한국의 대장암 발병률은 10만 명당 45명으로 전 세계 1위이며, 대장암은 우리나라에서 3번째로 흔한..

  2017.11.02 (목)

• 보는 맛, 씹는 맛에 노화 방지까지… 옥수수야 반갑다!

  여름철 최고의 간식 옥수수의 계절이 돌아왔다. 무더위가 깊어갈수록 탱탱하게 여문 속살을 드러내는 옥수수는 여름철 간식 계를 평정하며 아이부터 어른에 이르기까지 최고의 인기를..

  2017.10.31 (화)

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  피로에 지친 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘모관운동’

  온종일 쌓인 피로를 풀기 위해서는 휴식 못지않게 적당한 운동도 중요하지만, 피곤한 몸을 이끌고 운동을 하기란 생각만큼 쉽지 않다. 온몸에 붙어있는 피로를 풀지 못해 하루가 찌뿌둥한..

  2017.10.31 (화)

• 메르스, 에볼라, 사스…바이러스 이름은 어떻게 지어졌을까?

  메르스, 에볼라, 사스 등 전 세계를 긴장으로 몰아넣는 신종 바이러스의 이름은 어떻게 지어지는 걸까? 새로 발견된 생물의 이름은 동물, 식물, 세균, 바이러스 등 각 분야에서 마련한..

  2017.10.31 (화)

• 탄수화물 중독에서 벗어나는 방법은?

  생각보다 많은 이들이 빠져있는 탄수화물 중독은 어떻게 벗어날 수 있을까? 종합요리식품기업 ‘아워홈’이 소개한 탄수화물 중독에서 벗어나는 방법을 소개한다. STEP 1. 조금씩 자주!..

  2017.10.25 (수)

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  맛있는 가을 전어? 두말하면 잔소리!

  전어의 계절이 돌아왔다. '전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아온다', '가을 전어 대가리엔 참깨가 서 말', '가을 전어는 며느리 친정간 사이 문 잠그고 먹는다' 등 예부터 내려오는 가을..

  2017.10.25 (수)

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  혀로 알아보는 내 몸의 상태는?

  혀는 맛을 느끼고, 음식물을 씹고 삼키는 것을 도우며, 발음에 중요한 역할을 하는 신체기관이다. 하지만 혀의 유용함을 여기에서 끝나지 않는다. 혀는 그 모양이나 색깔을 통해 우리 몸의..

  2017.10.25 (수)

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  다이어트하는 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘제자리 뛰기’

  다이어트의 기본은 식이조절과 운동이지만, 다이어트를 하면서도 힘들고 귀찮다는 이유로 운동을 멀리하는 이들이 있다. 건강한 다이어트는 물론 요요 현상을 줄이기 위해서라도 운동은..

  2017.10.25 (수)