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  건강은 평소에 지키세요! 병에 걸리지 않는 건강 생활법

  사람들은 흔히 어느 날 갑자기 병에 걸린다고 생각한다. 하지만 질병 대부분은 평소 잘못된 생활습관이 누적되어 나타나는 것이다. 그렇다면 병에 걸리지 않기 위해서는 평소 어떻게..

  2017.09.06 (수)

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  ‘천고마비의 계절’ 가을, 조금만 노력하면 다이어트 최적기!

  ‘천고마비’의 계절인 가을. 어느 계절보다 먹거리가 풍성하고, 여름 내 신경 써야 했던 노출의 부담에서 벗어나게 되는 계절이 바로 가을이다. 또한, 급격히 낮아진 기온이 뇌의..

  2017.09.05 (화)

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  여름이 지났다고 방심은 금물! 가을 식중독 주의보

  아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을은 활동하기 좋은 계절이지만, 1년 중 식중독이 가장 많이 발생하는 계절이기도 하다. 한국식품안전연구원이 조사한 2002년부터 2009년까지 7년간..

  2017.09.04 (월)

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  감기, 이것이 궁금하다!

  감기에 걸리기 쉬운 계절이 찾아왔다. 계절이 바뀔 때마다 어김없이 찾아오는 불청객이지만, 피하기는 결코 녹록치 않은 ‘감기’. 감기에 대한 궁금증을 알아보자. - 감기약 먹어? 말아?..

  2017.09.04 (월)

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  직장인 응급대처, 흔하지만 쉽지 않은 장염 대처방법

  소화불량, 설사, 복통 등의 증상을 동반하는 장염은 누구나 한두 번쯤 겪어 보는 흔한 질병이다. 일반적인 장염은 세균 감염으로 발생하는데, 장염을 일으키는 원인의 90%는 이름도 익숙한..

  2017.09.04 (월)

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  지친 여름 피부를 달래주는 천연 팩

  길고 뜨거운 여름에 지친 피부 관리를 위해서는 충분한 수분과 영양 공급이 필수다. 그렇다고 번거로운 것은 딱 질색. 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단히 할 수 있는 천연 팩을..

  2017.09.04 (월)

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  러닝머신 할 때 TV를 꺼야 하는 이유는?

  요즘 헬스클럽에는 러닝머신 앞에 TV가 설치된 경우가 많다. 짧게는 몇십분부터 한 시간여를 같은 자리에 있어야 하는 사람들에게 운동의 지루함을 없애주기 위해서다. 하지만 운동 효과를..

  2017.09.01 (금)

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  알고 먹자, 건강식품! 슈퍼 안티에이징 ‘카카오닙스’

  최근 슈퍼 안티에이징 식품으로 떠오른 ‘카카오닙스’에 대한 관심이 높아지고 있다. 카카오닙스는 초콜릿 원료인 카카오빈을 발효, 건조해 덖은 후 껍질을 분리해 잘게 부수어 놓은..

  2017.08.31 (목)

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  배 모양으로 성별을 판단할 수 있다? 임신 속설 궁금증

  누구나 한 번쯤은 건강, 음식에 관한 속설을 들어봤을 것이다. 하지만 모든 속설이 사실인 것처럼 믿는 사람들도 많은데, 검증되지 않은 속설은 오히려 생활에 악영향을 주기도 한다...

  2017.08.29 (화)

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  유를 많이 마시면 키가 큰다? 키 속설 궁금증

  2017.08.27 (일)

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  과도한 유산소 운동, 안 하니만 못한 이유는?

  영국 BBC는 “유산소 운동을 과도하게 하면, 하지 않는 것보다 해로울 수 있다”고 보도했다. 이는 미국 심장학과의 연구 논문을 인용한 것으로 조깅을 즐기는 건강한 사람과 조깅을 하지..

  2017.08.25 (금)

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  명품 복근을 원하는 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘윗몸일으키기’

  흔히 남자들은 선명한 초콜릿 복근을, 여자들은 탄탄한 11자 복근을 선호한다. 언제부턴가 복근이 섹시한 건강미의 상징으로 여겨지고 있기 때문이다. 명품 복근을 갖기 위해서는..

  2017.08.24 (목)

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  늦더위에 달아난 입맛, '고구마순'으로 잡아볼까?

  가을을 문턱에 두고 늦더위가 기승이다. 더위로 텁텁해진 입맛을 잡을 수 있는 뭔가를 찾는다면 여름의 신선함을 닮은 고구마순은 어떨까? 고구마순은 여름에서 가을이 제철이다. 잎이..

  2017.08.23 (수)

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  군살 많은 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘버피 테스트’

  건강하고 균형 잡힌 몸을 만들기 위해서는 적당한 강도의 운동을 규칙적으로 하는 것이 가장 좋지만, 급하게 다이어트가 필요하거나 좀 더 빨리 원하는 목표에 도달하고 싶다면 짧은..

  2017.08.23 (수)

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  간질간질 가려운 장마철 불청객, 무좀 관리법

  장마가 시작되면 무좀 관리에 비상이 걸린다. 발 피부의 각질층이 피부사상균에 감염돼 발생하는 표재성 곰팡이 질환인 무좀은 고온 다습한 환경에서 활동이 왕성해지기 때문이다. 무좀은..

  2017.08.23 (수)