일반

• 

  노화방지·피부미용에 좋은 고구마, 제대로 먹으려면…

  영양 많고 맛도 좋은 고구마는 늦더위가 기승인 가을이 제철이다. 고구마는 토마토, 케일과 함께 세계보건기구(WHO)가 정한 3대 면역 식품이자 호박, 당근과 함께 폐암을 예방하는 3대..

  2017.09.13 (수)

• 

  관절이 안 좋을 땐 사골을 먹으면 좋다? 음식 속설 궁금증

  누구나 한 번쯤은 건강, 음식에 관한 속설을 들어봤을 것이다. 하지만 모든 속설이 사실인 것처럼 믿는 사람들도 많은데, 검증되지 않은 속설은 오히려 생활에 악영향을 주기도 한다. 먹을..

  2017.09.13 (수)

• 

  인삼이 우리 몸에 좋은 7가지 효능

  새 학기가 시작됨에 따라 학생들에게 도움이 되는 식품을 찾거나, 면역력이 약해졌을 때 어떤 식품을 먹으면 좋을지 고민하는 사람이 많다. 학습기억력 향상에 도움이 되고 스트레스..

  2017.09.13 (수)

• 

  요즘 인기 '흰민들레', '노란 민들레'와 뭐가 다를까?

  민들레는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물로 강한 생명력의 대명사이기도 하다. 예로부터 식용으로 쓰여온 민들레는 한방에서 간염, 장염, 위염 등 각종 염증에 효과가 있다고 보고..

  2017.09.12 (화)

• 

  알고 먹자, 건강식품! 프로바이오틱스 유산균

  장 건강을 위한 건강식품으로 애용되어온 유산균이 최근 면역력 강화에도 도움을 주는 것으로 알려지면서 유산균에 대한 관심이 더욱 높아졌다. 요구르트, 김치, 치즈, 된장 등 발효식품에..

  2017.09.12 (화)

• 

  직장인 응급대처, 미세먼지에 대처하는 우리들의 자세

  연초부터 불어온 미세먼지가 건강을 위협하고 있다. 미세먼지는 시야를 탁하게 만들고 모래를 물은 것처럼 입안을 텁텁하게 만든다. 하지만 문제는 그뿐이 아니다. 한번 들어온..

  2017.09.12 (화)

• 

  밭에서 나는 인삼 ‘무’, 기관지 건강에 딱!

  무는 ‘밭에서 나는 인삼’이라고 불릴 정도로 건강에 좋은 식품이다. 무는 배추·고추와 함께 3대 채소로 불릴 정도로 오래 전부터 우리 식생활에 밀접하게 관련되어 있다. 무에는..

  2017.09.11 (월)

• 

  많아도 적어도 문제인 ‘칼슘’, 어떻게 섭취할까?

  인스턴트 식품과 고열량, 고지방 식습관이 보편화 된 요즘, 많은 이들이 칼슘 부족을 겪고 있다. 칼슘은 몸에 가장 많은 무기질로 뼈와 치아를 구성하고, 몸의 중요한 생리 작용에 꼭..

  2017.09.11 (월)

• 

  오차를 줄여주는 체온 측정법

  건강 상태를 알 수 있는 주요 지표인 체온을 재는 방법은 다양하다. 예전에는 수은체온계를 많이 이용했지만, 요즘은 전자체온계나 적외선 체온계를 주로 이용한다. 특히 아이를 키우는..

  2017.09.08 (금)

• 

  알고 먹자, 건강식품! 미란다 커의 탄력비결 ‘노니’

  ‘노니’는 남태평양 지역에서 자라는 열대 과일로, 피부 노화를 막아주는 동안 과일로 알려지며 주목받고 있다.하와이나 타히티 지역 원주민들은 오래전부터 노니를 만병통치약으로..

  2017.09.08 (금)

• 

  일회용 인공눈물, 사용 후 남더라도 버리세요!

  눈의 부족한 수분을 공급하기 위해 사용하는 인공눈물의 방부제 성분이 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실이 알려지며, 비싼 가격에도 불구하고 방부제가 첨가되지 않은 일회용 무방부제..

  2017.09.08 (금)

• 

  정화수부터 탄산수까지…닮은 듯 다른 다양한 물의 세계

  1994년 먹는 샘물이 국내에 합법적으로 판매되기 시작한지 20년이 지났다. 그 동안 국내 생수 시장은 연 평균 10% 이상씩 성장해왔다. 1998년 국내 생수시장 규모는 500억원이었지만, 지금은..

  2017.09.08 (금)

• 

  컬러푸드로 지키는 건강! 색깔별로 달라지는 ‘피토케미컬’

  채소나 과일을 먹을 때 다양한 색의 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 식물에는 색깔에 따라 각기 다른 ‘피토케미컬(phytochemical)’이 들어있어, 항산화, 면역력, 해독 작용을..

  2017.09.08 (금)

• 

  시간 없는 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘잼잼’

  많은 이들이 시간이 없다며 운동을 멀리하지만, 운동은 거창한 것이 아니다. 조금만 신경 쓰면 일상생활 속에서도 쉽게 할 수 있는 운동은 많다. 시간 없는 당신을 위해 언제 어디서나..

  2017.09.07 (목)

• 

  한강 라이딩 필수 안전수칙 Top3

  서울 시민들의 휴식공간인 한강은 이제 라이더들이 달릴 수 있는 장소로 인기가 높다. 그러나 많은 사람이 모이는 곳이기 때문에 자전거로 인한 사고 발생률 또한 높다. 자전거 전문기업..

  2017.09.07 (목)