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  [약이 되는 음식] "물 대신 마시세요!" 보리차의 효능

  겉보리를 볶아 물에 끓인 보리차는 누구에게나 맞는 순한 성질로 물 대신 상시로 마셔도 탈이 나지 않는 우리 전통의 곡차 중 하나다. 보리차는 갈증 해소에 탁월한 효과가 있으며, 위를..

  2017.10.18 (수)

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  스트레스 완화와 집중력 향상을 돕는 식물과 식품

  수능이 한 달 앞으로 다가왔다. 수능뿐만 아니라 중요한 시험을 앞둔 사람들은 최고의 컨디션으로 시험을 보기 위해 평상시 건강관리가 무척 중요하다. 이에 농촌진흥청이 스트레스..

  2017.10.16 (월)

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  가을에는 '쯔쯔가무시증' 조심하세요! 가을철 대표 감염병 3가지와 예방법

  야외활동이 많아짐에 따라 가을철 감염병에 걸리는 환자도 증가하고 있다. 가을철 감염병 증상은 감기 초기증상과 비슷해 방치하다가 다른 합병증으로 악화 될 수 있어 주의가 필요하다...

  2017.10.16 (월)

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  약과 음식도 궁합이 있다! 의약품 복용 시 주의해야 하는 음식

  약과 음식에도 궁합이 있다. 함께 먹으면 약의 효능을 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있는 음식이 있기 때문이다. 지난 11일 식품의약품안전처(이하 식약처) 식품의약품안전평가원은..

  2017.10.10 (화)

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  직장인 응급대처, 갑자기 허리 아프다면 이렇게 하세요!

  온종일 책상에 앉아있는 직장인에게 허리통증이란 흔한 고질병으로 여겨진다. 허리가 아프면 디스크 등 척추 이상을 의심하는 경우가 많은데, 허리통증은 의외로 뼈가 아닌 근육의 문제인..

  2017.10.09 (월)

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  체지방 넘치는 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘점핑 잭’

  세월이 지날수록 불어나는 것은 나이만이 아니다. 기초대사량 저하로 인해 체지방도 점점 늘어난다. 적절한 체지방 유지를 위해서는 규칙적인 운동이 필요하다는 것을 누구나 알고..

  2017.10.03 (화)

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  추석 연휴에 문 여는 병원·약국 확인하는 4가지 방법

  명절에는 문을 여는 의료기간이 적어 아플 때 당황하게 된다. 전화나 스마트폰을 이용하면 추석 연휴에도 문을 여는 병원과 약국을 쉽게 알 수 있는데 어떤 방법이 있는지 알아보자. 01..

  2017.10.03 (화)

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  위식도역류질환 치료제 복용 시 주의사항은?

  기름진 식단과 불규칙한 식습관, 비만 인구의 증가 등으로 위식도역류질환이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 위식도역류질환으로 진료받은 환자 수는 2010년 284만여..

  2017.09.29 (금)

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  어디부터 시작할까? 효과를 극대화하는 근력 운동 순서

  근력 운동이 몸매 관리는 물론 체지방 감소에도 효과적이라는 것이 알려지면서 근력 운동을 시작하려는 이들이 늘고 있다. 근력 운동은 기초대사량을 증가시켜 체중 관리에 도움을 주며,..

  2017.09.29 (금)

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  “감기약 먹을 때 한 번 더 확인하세요!”

  식품의약안전처(이하 식약처)는 겨울철을 맞아 사용이 증가하고 있는 감기약을 올바르게 사용할 수 있도록 감기약 안전사용 길라잡이를 제작, 배포했다. 리플릿 형식으로 제작된 이번..

  2017.09.28 (목)

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  귀차니즘 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘스텝 업’

  건강을 위해서는 규칙적인 운동이 필요하다는 것은 알고 있지만, 귀차니즘으로 운동을 하루 이틀 미루는 이들이 많다. 움직이는 것이 귀찮아 운동을 멀리하고 있는 당신을 위해 작은..

  2017.09.27 (수)

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  “스트레칭 어떻게 하세요?” 올바른 스트레칭 방법

  흔히 운동 전 스트레칭은 필수로 여겨진다. 스트레칭은 근육을 이완하고 관절의 움직임과 유연성을 높여 운동 중 발생할 수 있는 다양한 부상을 막아주기 때문이다. 이런 이유로 많은..

  2017.09.27 (수)

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  골반 뻣뻣한 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘앞뒤로 다리 흔들기’

  건강을 위해 운동을 하는 이들이 많지만, 잘못된 자세나 무리한 운동은 자칫 부상을 부르기 쉽다. 부상 없이 효과적인 운동을 하기 위해서는 무엇보다 신체 유연성을 높이는 것이..

  2017.09.27 (수)

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  근력 운동, 매일 해도 괜찮을까?

  근력 운동을 시작하는 이들이 많이 하는 질문이 있다. 바로 일주일에 몇 회 정도 운동을 하는 것이 적당하냐는 것. 근력 운동은 근육에 미세한 상처를 입힌 후 회복시키는 과정을 통해..

  2017.09.26 (화)

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  남성에게 많은 ‘통풍’, 그 이유와 예방법은?

  바람이 스치기만 해도 통증이 느껴진다고 해서 이름이 붙여진 통풍은 통증이 아주 심한 질환으로, 몸 안에 요산이 지나치게 많아지면서 생기는 염증성 질환이다. 혈중 요산 치가 상승하게..

  2017.09.26 (화)