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  아이가 타는 '눈썰매', 꼭 알아둬야 할 유의사항

  눈썰매는 특별한 기술 없이 누구나 즐길 수 있는 겨울철 대표 놀이다. 하지만 특히 9세 이하의 어린 아이가 눈썰매를 탈 경우 넘어지거나 부딪히는 등의 안전사고가 많이 발생하고 있어..

  2018.01.18 (목)

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  흔하지만 꽉 찬 영양, 서양 3대 건강식품 ‘양배추’

  올리브, 요구르트와 함께 서양 3대 건강식품으로 꼽히는 양배추는 ‘가난한 사람들의 의사’라고 불릴 정도로 풍부한 영양소를 자랑한다. 저열량, 저지방 식품인 양배추는 풍부한..

  2018.01.18 (목)

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  발효 정도에 따라 다른 차(茶)의 효능

  차는 발효 정도에 따라 녹차, 백차, 황차, 우롱차, 홍차, 흑차로 나뉜다. 전 세계에서 생산되는 차 중 약 70%가 홍차, 20~25%는 녹차로 가공되고 있으며, 녹차, 우롱차, 홍차, 흑차가 우리에게..

  2018.01.18 (목)

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  자연 발생 발암물질 ‘벤조피렌’ 독성 낮추는데 효과적인 식품은?

  1급 발암물질인 벤조피렌의 독성을 낮추는데 가장 효과적인 식품은 어떤 것일까? 2016년 벤조피렌 저감화 사업의 하나로 수행한 동국대 성정석 교수의 연구에 따르면, 상추, 양파, 마늘..

  2018.01.17 (수)

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  최근 필리핀 세부 여행자 '세균성이질' 급증…주의사항은?

  질병관리본부는 2018년 해외유입 세균성이질 환자가 세부 여행자의 경우 전년 대비 급증하고 있다고 주의 당부했다. 질병관리본부에 따르면 지난해 1월 15일 기준 세균성 이질에 걸린..

  2018.01.17 (수)

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  바닥난 면역력이 보내는 경고! ‘대상포진’ 예방법

  식품의약품안전처의 자료에 따르면 최근 몇 년간 대상포진 환자 수가 지속해서 증가했다. 2010년 약 48만 명이었던 대상포진 환자는 2016년 약 69만 명으로 늘어났으며, 대상포진 치료..

  2018.01.17 (수)

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  속 쓰릴 때 무조건 제산제? 약 먹기 전에 확인하세요!

  속이 쓰리고 아플 때 제산제를 복용하는 이가 많다. 하지만 약을 먹기 전에 확인해야 할 것들이 있다. 속 쓰림을 부르는 원인이 다양한 데다, 약과 함께 먹는 음식이나 보유 질환에 따라..

  2018.01.16 (화)

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  겨울 산행 전 꼭 알아둬야 하는 '안전산행 요령 4가지'

  새해를 맞아 겨울 산을 찾는 사람들이 많아지면서 각종 안전사고도 자주 발생하고 있다. 특히 설경을 즐기는 데 집중하다 보면 안전에 소홀해지기 쉬운데, 겨울 산행을 즐기기 위해 꼭..

  2018.01.16 (화)

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  원인 모를 눈물과 통증… 겨울이면 찾아오는 신체 변화들

  겨울이면 왠지 화장실도 더 가는 것 같고 어깨도 더 아픈 것 같다. 유독 겨울에 느껴지는 신체 변화와 과학적인 이유를 알아보자.

  2018.01.16 (화)

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  귤을 몇 개 먹으면 얼굴이 노래질까?

  ‘귤 많이 먹으면 얼굴이 노래진다’는 말이 있다. 농담같이 들리지만, 이 말은 사실이다. 귤을 너무 많이 먹으면 ‘카로티노이드’라는 노란 색소가 피하지방에 침착해 피부를 노랗게..

  2018.01.16 (화)

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  알고 먹자, 건강식품! 간 건강에 좋은 ‘벌나무’

  최근 TV 방송 등을 통해 간 건강에 좋은 식품으로 소개된 ‘벌나무’ 대한 관심이 높아지고 있다. 벌나무는 우리나라 고지대에 자생하는 단풍나무과의 낙엽활엽교목으로, 공식 명칭은..

  2018.01.15 (월)

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  어좁이에서 어깨깡패로, 어깨 넓어지는 운동

  어깨를 넓히기 위해서는 등·가슴 근육뿐만 아니라 어깨 근육을 강화해야 한다. 어깨 근육을 강화하는 운동을 삼각근 운동이라고 하는데, 전면, 후면, 측면으로 구성된 삼각근을 골고루..

  2018.01.12 (금)

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  은빛 설경보기 전 준비하세요…'겨울 산행 필수 소품 7가지'

  겨울 산행을 할 때는 눈으로 인한 미끄러짐이나 추락, 갑작스러운 기온 하강에 따른 저체온증, 일몰 전 하산하지 못해 길을 잃는 사고 등의 발생 위험이 높다. 위험 부담이 큰 겨울..

  2018.01.12 (금)

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  스케일링 건강보험 1월부터 적용…본인부담금 1만5천원

  스케일링 시술 때 1년에 한 번 급여 혜택을 받을 수 있는 건강보험 적용 시작 시기가 매년 7월에서 올해부터 일반 회계연도가 시작되는 1월로 바뀌었다. 보건복지부와 건강보험공단에..

  2018.01.12 (금)

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  효과적인 웨이트 트레이닝을 위한 고려사항은?

  요즘은 유산소 운동보다 웨이트 트레이닝(weight training)에 관심 있는 이들이 많다. 근육이 증가하면 기초대사량이 높아져 살이 덜 찌고 보다 탄력 있는 몸매를 가질 수 있기 때문이다...

  2018.01.12 (금)