일반

• 

  염증 퇴치에 좋은 식품 10가지

  염증은 어떤 자극에 대한 우리 몸의 방어반응 중 하나지만, 만성적인 염증은 암, 뇌졸중, 알츠하이머, 심장병, 관절염, 우울증 등 다양한 질병을 유발하는 원인이 될 수 있다. 염증 방지를..

  2017.12.07 (목)

• 

  좋은 지방으로 구성된 '카놀라유'로 뱃살 빼볼까?

  국내에서 가장 많이 소비되는 식용유 중 하나인 '카놀라유'가 복부 지방 감소를 도와 대사 증후군을 개선하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구는 지난 달 31일부터 4일까지 미국..

  2017.12.06 (수)

• 

  혹시 나도 화병? 화병 자가진단법

  한국인들에게 많이 발견되는 화병은 울화병(鬱火病)의 줄임말로, 심한 스트레스 반응과 적응 장애라고도 한다. 화병은 억울한 마음을 삭이지 못해 일어나게 되는데, 우울감, 식욕저하,..

  2017.12.05 (화)

• 

  알고 먹자, 건강식품! 쿠바의 장수비결 ‘폴리코사놀’

  최근 중장년층을 중심으로 인기를 높이고 있는 ‘폴리코사놀’은 콜레스테롤 관리 및 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관 질환에 효과적인 것으로 알려진 기능성 원료다...

  2017.12.05 (화)

• 

  오른잡이? 왼잡이? 내 몸의 주사용 방향을 알아내는 ‘셀프 테스트’

  오른손잡이와 왼손잡이를 구분하듯, 주로 사용하는 방향에 따라 오른잡이와 왼잡이를 구분할 수 있는 신체기관은 또 있다. 바로 발, 눈, 이 등 좌우 대칭을 이루는 것들이다.오른잡이와..

  2017.12.04 (월)

• 

  겨울철 면역력 강화에 좋은 5가지 식품

  면역력이 떨어지는 겨울철에는 특히 감기, 독감 등의 호흡기 질환으로 병원을 찾는 사람들이 많다. 겨울에는 실내에서 지내는 시간이 길어 활동량이 부족하고, 추운 탓에 환기를 제대로..

  2017.12.01 (금)

• 

  한약 금기 음식, 왜 먹으면 안 된다는 걸까?

  한약을 복용할 때면 흔히 함께 먹으면 안 되는 금기 음식을 처방받게 된다. 밀가루, 돼지고기, 숙주나물, 술 등 한약을 먹을 때는 멀리해야 한다고 알려진 음식은 다양하다. 하지만 한약을..

  2017.12.01 (금)

• 

  다이어트, 이것이 궁금하다!

  다이어트에 대한 열기는 어제 오늘 일이 아니다. 지금도 많은 사람들이 다이어트를 하고 있지만, 다이어트에 성공하는 사례는 하늘의 별 따기만큼 드문 것이 사실이다. 다이어트, 어떻게..

  2017.11.28 (화)

• 

  미세먼지 씻어내는 제철밥상 레시피

  최장, 최고 농도를 기록한 미세먼지는 점차 옅어지고 있지만, 봄철 황사가 찾아올 것으로 보여 미세먼지에 대한 걱정이 여전하다. 미세먼지 제거에 좋은 음식으로는 녹황색 채소, 물, 마늘,..

  2017.11.28 (화)

• 

  겨울철 건강, 비타민 풍부한 ‘감귤’로 챙기세요!

  새콤달콤한 ‘감귤’은 보양 과일이라 불릴 만큼 풍부한 영양소를 자랑하는 겨울철 대표 과일이다. 감귤은 원래 유자, 레몬, 자몽, 오렌지, 탱자 등과 같은 운향과..

  2017.11.28 (화)

• 

  ‘근종, 선종, 용종, 낭종’의 차이는 무엇?

  살다 보면 우리 몸에는 다양한 혹이 생길 수 있다. 혹이란 정상 조직이 아닌 체내의 덩어리를 뜻하는 말로, 체내에 생긴 혹은 성격이나 발생 부위에 따라 다르게 불리곤 한다. 우리 몸에..

  2017.11.24 (금)

• 

  건강을 해치는 ‘운동 중독’ 자가진단법

  운동 중독이란 자신이 할 수 있는 능력보다 과한 운동을 지속하려는 행동을 뜻한다. 하지만 운동 중독인 사람이 스스로 운동 중독임을 지각하기란 쉽지 않다. 오히려 과한 운동으로 인한..

  2017.11.21 (화)

• 

  쌀쌀한 요즘 날씨엔 제철 맞은 ‘생강’이 최고!

  갑자기 차가워진 날씨 탓에 콧물을 훌쩍이게 되는 요즘, 제철 맞은 생강으로 건강을 지켜보는 것은 어떨까? 고려 시대 이전부터 재배된 생강은 8월부터 11월이 제철이다. 생강은 특유의..

  2017.11.20 (월)

• 

  [약이 되는 음식] "엿 드세요!" 엿의 효능

  시험 날이면 수험생에게 철썩 붙으라는 의미로 엿을 선물한다. 엿은 정말 수험생에게 좋은 음식일까? 엿의 주재료는 엿기름이다. 보리 싹을 틔워 말린 엿기름에는 맥아당이 풍부한데,..

  2017.11.20 (월)

• 

  겨울철 건강은 제철 맞은 ‘굴’로 지키세요!

  9월부터 12월이 제철인 굴에는 단백질과 지방, 탄수화물 등의 필수 영양소를 비롯해 비타민, 무기질, 필수 아미노산이 풍부하게 들어있다. 굴에 함유된 글리코겐은 각종 성인병과 간염,..

  2017.11.17 (금)