일반

• 당뇨병·고혈압 등 만성질환자, 명절에 조심해야 할 음식은?

  추석은 '더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라'라는 말처럼 모두가 기다리는 최대 명절이다. 하지만 들뜬 분위기로 생활리듬이 깨지는 것은 물론 갈비, 전, 떡 등 고지방, 고열량 음식을..

  2018.09.22 (토)

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  '과일', 먹으면 살찔까? 어느정도 먹어야 될까? '과일에 대한 오해'

  과일은 어느 정도 먹어야 체중 걱정 없이 건강하게 섭취할 수 있는 걸까? 농촌진흥청이 추석을 맞아 명절 상차림에 빠질 수 없는 과일과 관련한 올바른 정보를 제공했다.과일을 먹으면..

  2018.09.21 (금)

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  이럴 땐 이렇게! 추석 연휴에 알아두면 좋은 응급처치법

  보건복지부의 분석 자료에 따르면, 2017년 추석 연휴 동안 응급의료센터의 환자 내원은 하루 평균 약 2만 3천 건이었다. 응급의료센터 이용은 명절 당일과 그다음 날에 가장 많았으며,..

  2018.09.20 (목)

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  '알록달록' 다양한 송편, 잡곡의 영양을 더하다

  송편은 그해 수확한 햇곡식을 빚어 만드는 떡으로 추석 명절을 대표하는 우리의 전통음식이다. 송편의 떡 반죽은 쌀만을 이용하는 것보다 쌀과 잡곡을 섞어 만드는 것이 더욱 균형 있는..

  2018.09.19 (수)

• '모과·국화·구절초' 눈과 향으로 마시는… 가을에 마시면 좋은 차(茶)

  가을은 날씨가 급변하는 시기로 일교차가 크기 때문에 환절기 건강에 도움되는 차를 마시면 좋다. 특히 차는 체질과 효능, 제철에 맞는 차를 마시는 것이 중요하다. 국화 같은 향긋한 가을..

  2018.09.18 (화)

• 탈모, 알츠하이머 등 수면무호흡증이 불러오는 질병

  수면무호흡증이란 잠을 잘 때 숨을 제대로 쉬지 못하는 질환으로, 수면의 질을 저하시켜 각종 질환의 원인이 되는 증상이다. 수면무호흡증은 단순히 잠을 방해하는 것을 넘어 다양한..

  2018.09.06 (목)

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  피로에 지친 오후, 원기를 돋우는 ‘약초 차’ 삼총사

  갑자기 커진 일교차에 피로감을 호소하는 이가 많다. 특히, 오후가 되면 만성피로로 인해 무력감과 나른함이 느껴지기 쉬운데, 이럴 때는 맛과 향으로 감각을 깨우는 약초 차를 마셔보자...

  2018.09.05 (수)

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  심혈관 질환, 비만 방지 효과! 우리 ‘땅콩’으로 건강 챙기세요!

  환절기엔 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 ‘땅콩’을 먹는 것이 좋다. 이왕이면 땅콩의 기능 성분을 높인 우리 땅콩을..

  2018.08.30 (목)

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  손·발톱에 생긴 '검은 선', 악성종양 '흑색종'?

  손·발톱에 검은 선이 생기는 '흑색 조갑증'은 악성 종양인 흑색종의 증상일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 피부과 문제호 교수, 온정윤 임상강사 공동 연구팀은 피부확대경을..

  2018.08.27 (월)

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  급변하는 기온으로 떨어지는 면역력, '장' 건강 지키는 제품

  폭염과 태풍으로 널뛰는 날씨 탓에 우리 몸은 피로 누적과 면역력 저하가 우려되는 시기다. 면역력을 강화하기 위해서는 신체 면역 세포의 70% 이상을 다루는 장내 환경 개선이 필수적이다...

  2018.08.24 (금)

• 덜 여문 열매들의 반란! ‘풋사과’, ‘풋귤’, ‘풋콩’의 재발견

  요즘 ‘풋과일’의 가치가 재평가되고 있다. ‘풋과일’은 완전히 여물지 않은 덜 익은 과일이다. 과일의 상품성을 높이기 위해 솎아낸 풋과일은 그냥 버리거나 거름으로 이용하는 것이..

  2018.08.24 (금)

• 더위로 높아진 체내 스트레스, ‘구기자’로 줄여보세요!

  우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어는 ‘스트레스’라고 한다. 살아가는 데 있어 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계이기 때문이다. 사실 스트레스를 받지 않고 산다는 것은..

  2018.08.20 (월)

• "오래 앉아있으면 사고력·기억력 감소"…30분마다 2분씩 걸어야

  오랜 시간 앉아있으면 뇌의 사고력과 기억력 기능이 일시적 감소한다는 연구결과가 나왔다. 영국 리버풀 존 무어스 대학교 운동생리학과 연구팀은 오랜 시간 움직이지 않고 앉아있으면..

  2018.08.16 (목)

• 일교차 커지면 걱정되는 혈관 건강, 옥수수수염으로 관리하세요!

  아직도 한낮에는 폭염이 계속되고 있지만, 입추가 지난 후로는 아침저녁 기온이 한결 내려간 것을 느낄 수 있다. 일교차가 커지면 걱정되는 것이 혈관 건강인데, 여름철 대표 간식..

  2018.08.11 (토)

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  8월 초 '식중독' 유의…식중독 의심 증상은?

  여름철에 자주 발생하는 대표 질병 중 하나인 '식중독'은 살아있는 세균 또는 세균이 생산한 독소를 함유한 식품 섭취로 인해 설사, 복통 등의 급성 위장염 증상을 나타내는 질병이다...

  2018.08.03 (금)