디지틀조선일보

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“무조건 빼려고만 하지 마세요!” 건강한 체지방 관리법

... 역할을 하지만, 체지방은 흔히 사람들에게 공공의 적으로 여겨진다. 과다한 체지방은 코골이, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병의 원인이 되고, 체중 증가로 인해 관절에 무리를 주며 몸을 쉽게 피로하게 만들기 ...
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'새치'와 '흰머리', 뭐가 다를까?

... 있는 사람이 있다면 나타날 확률이 높다. 이 외에 스트레스, 심한 다이어트로 인한 영양부족이나 당뇨병, 갑상샘질환, 악성 빈혈, 백반증 등 질병에 의해 멜라닌 색소가 감소해 나타나기도 한다. 새치는 뽑는 ...
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알고 먹자, 건강식품! 요즘 대세 '스피룰리나'

... 식량'으로 선정한 바 있다. 스피룰리나는 피부건강, 면역력 증진, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화, 당뇨병, 숙취 해소 등에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 최근에는 미세먼지와 중금속 등 활성산소 제거 효과로 ...
알고 먹자

건강식품!
복날 보양식 알고 먹자, 보양식별 칼로리

... 650kcal 이상이다. 장어는 더운 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람에게 더 좋으며, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취 시 주의가 필요하다. 해신탕 해신탕은 용왕님께 바치는 보양식답게 몸에 좋은 다양한 재료가 ...
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[8월 제철 수산물] 고단백 보양식인 '갯장어', 피로회복에 탁월한 '문어'

... 타우린이 많아 혈중 콜레스테롤의 증가를 억제하며 동맥경화, 심장마비를 예방하고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병에 효과적이다. 문어는 주로 삶아서 회나 조림으로 조리하거나 말려서 먹는다. 말린 문어를 '피문어'라 ...
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제철음식
[7월 식재료] 면역력 증진, 피로개선… 몸의 기운을 돋우게 하는 '인삼'

... '미삼샐러드'의 조리법을 소개한다. 인삼의 효능 인삼의 대표적인 효능은 면역력 강화, 정력증가, 암예방, 당뇨병 개선, 피로회복, 항산화작용, 기억력 향상, 갱년기 증상 완화 등이 있다. 인삼이나 홍삼을 장기간 섭취하면 ...
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제철음식
환절기 건강 챙기세요! 피로회복에 좋은 '닭', 면역력 높이는 '오리'

... 리놀산과 아라키돈산이 많이 함유돼 있어 혈액 내 콜레스테롤 함량을 낮춰주며, 동맥경화·고혈압·당뇨병 등 질병 예방에 효과적이다. 또한, 칼륨·인 등 무기질 함량이 풍부해 환절기 면역력을 강화하는 데도 ...
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[5월 식재료] 세계 10대 슈퍼 푸드 '귀리'

... 함유돼 있는 기능 성분인 베타글루칸은 체내의 간, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 각종 성인병을 예방과 당뇨병이나 직장암의 발생을 막는 데 도움을 준다.구입요령귀리는 잘 건조되고 모양이 길쭉하여 통통하고 이물질이 없는 ...
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[뉴스브리핑] 수도권 급행열차 노선 확대, 정부 국내여행 휴가비 지원, 혼밥 건강 악영향 등

... 이상 혼자 밥을 먹는 남성은 누군가와 함께 먹는 남성보다 복부비만 위험이 30% 높고 고혈압과 당뇨병 위험은 40% 높았다. 또한, 60세 이상 여성 가운데 저녁을 혼자 먹는 여성은 함께 먹는 여성보다 ...
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[5월 제철 수산물] 빈혈 예방에 좋은 '광어', 간에 좋은 '다슬기'

... 불포화지방산이 풍부하고, 무기질과 수용성 비타민이 많이 포함되어 있어 간장 질환이 있는 사람이나 당뇨병 환자, 어린이나 노인 또는 병상 회복기에 있는 사람에게 적합한 식품이다. 또한, 등지느러미와 ...
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