디지틀조선일보

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기초체력이 필요한 당신을 위한 단 하나의 운동, '줄넘기'

'줄넘기'는 누구나 쉽게 할 수 있지만, 그 효과는 어느 운동에도 뒤지지 않아 기초체력을 기르는 데 탁월한 유산소성 전신 근력 운동이다. 반복되는 점프 동작으로 온몸의 근육을 사용...
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단 하나의 운동
과학으로 음식을 만든다… 셰프는 '3D 프린터'?

사람이 아닌 3D 프린터로 음식을 만들어 주는 레스토랑이 2016년 7월 영국에서 세계 최초 오픈했다.이 레스토랑은 3D 프린터로 만든 음식 외에 접시와 포크, 테이블, 의자까지 ...
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#푸드잉크
귀차니즘 당신을 위한 단 하나의 운동, '스텝 업'

스텝 업(Step Up)은 유산소 운동과 하체 근력 운동 효과를 동시에 얻을 수 있는 운동이다. 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 다양한 근육을 고르게 사용해 하체 발달을 돕고 칼로리 ...
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단 하나의 운동
골반 뻣뻣한 당신을 위한 단 하나의 운동, '앞뒤로 다리 흔들기'

운동 전 워밍업을 위해 많이 하는 '앞뒤로 다리 흔들기(Forward and Backward Leg Swings)'는 엉덩이뼈와 넓적다리뼈가 만나는 고관절의 유연성을 높이는 동시에...
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단 하나의 운동
뱃살 많은 당신을 위한 단 하나의 운동, '시티드 니업'

복부의 수축과 이완을 반복해 탄탄한 복부를 만들어주는 시티드 니업(Knee up)은 특히 하복부 지방 연소와 복직근 발달에 탁월한 효과가 있는 운동이다. 시티드 니업 동작은 간단하...
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단 하나의 운동
수영장, VR존, 포토존… 호기심을 자극하는 체험형 뷰티 매장

... 화산송이 컬러 클레이 마스크를 발라보는 등 멤버 11명과 함께하는 듯한 기분을 느낄 수 있다. 현재 유튜브 누적 조회 수 120만 건을 넘기며 지속적인 관심을 얻고 있는 워너원 VR 영상은 이니스프리 명동 및 ...
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[요즘 뜨는 영상] 웨딩드레스 100년 변천사

지난 100년간 웨딩드레스는 어떻게 변해왔을까? 1900년 이후 웨딩드레스 변천사를 담아낸 유튜브 동영상이 화제가 되고 있다. 모드(Mode.com)는 1910년부터 2015년까지 지난 ...
#100년변천사

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허벅지 튼실한 당신을 위한 단 하나의 운동, '에어 사이클'

누워서 자전거 타기, 하늘 자전거 등 다양한 이름으로 불리는 '에어 사이클(Air Cycling)'은 엉덩이 아랫부분의 근육을 강하게 자극해 허벅지 군살을 제거하고, 하체 전체 라...
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단 하나의 운동
[뜨는 영상] 여성들의 피트니스 100년 변천사

지난 100년간 여성들의 피트니스 변천사를 담은 유튜브 동영상이 화제가 되고 있다. 이 동영상은 1910년대부터 2010년대까지 여성들 사이에서 유행한 운동법은 물론 운동 복장과 화장법까지 ...
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1990년 이후, 우리의 가슴을 울린 노랫말 TOP 10

01'서른 즈음에'김광석1994년, 작사·작곡 강승원 1996년 생을 마감한 가수 김광석의 '서른 즈음에'가 압도적 지지를 얻어 1위를 차지했다. 노랫말을 듣고 있으면 저절로 자신...
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