디지틀조선일보

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견과류 중 항산화 성분 최대 함유...'피칸'이라는 이름의 천연 영양제

... 효능이 있는지 알아보자. 천연 영양제껍질을 벗긴 피칸은 호두와 모양과 성분이 비슷하지만 나트륨이 전혀 없고 비타민 A, B, C, E, 식이섬유, 엽산, 칼륨, 아연 등이 많은 천연 단백질 ...
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냉동만두 속 포화지방 얼마나 많을까? 주요 제품 포화지방 함량 비교

... 왕교자'의 콜레스테롤 표시는 허용오차 범위를 넘어섰다. 식품의약품안전처 고시 '식품 등의 표시기준'에 따르면 나트륨·당류·콜레스테롤의 실제 측정값은 제품 표시량의 120% 미만이어야 한다. 소비자시민모임 검사 결과에 ...
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냉동만두 나트륨이 가장 많은 제품 2위 '새우 왕교자'

시중 판매되는 냉동만두 중 개성 '왕새우만두'가 나트륨이 가장 많은 제품으로 나타났다. 소비자시민모임은 냉동만두에 대한 합리적인 구매 정보를 제공하기 위해 소비자가 가장 많이 구매하는 ...
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냉동만두 속 나트륨 얼마나 많을까? 주요 제품 나트륨 함량 비교

시중에 판매되는 냉동만두에는 얼마만큼의 나트륨이 들어있을까? 소비자시민모임은 냉동만두에 대한 합리적인 구매 정보를 제공하기 위해 소비자가 가장 많이 구매하는 만두 형태인 '교자만두' ...
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멸치볶음, 반찬으로 먹으면 효과 없다?

... 건강을 지키는데 궁합이 잘 맞는다. 또한, 밥 이외의 인산이 많이 함유된 콜라나 인산나트륨 등의 식품보존제가 첨가된 식품들도 칼슘 흡수를 방해하므로 멸치와 함께 먹으면 좋지 않다.
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3월 제철 수산물 '숭어, 멍게', 봄철 건강식으로 딱이야

... 해산물'로 꼽힌다. 효능 멍게는 성인병 예방 효과가 있는 것으로 알려진 EPA가 많으며, 나트륨과 칼륨, 칼슘, 철, 인의 양도 풍부하다. 또한, 타우린과 콘드로이틴이 많은데 콘드로이틴은 피부의 ...
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제철음식
온천, 겨울 축제 등 '경기도 설 연휴 가볼 만한 곳'

... 곳을 알아보자.이천 테르메덴 온천 이천 테르메덴 온천은 지하 암반 800~ 1200m에서 퍼 올린 나트륨 알카리성 중탄산 온천이다. 독일식 온천을 모델로 한 실내 원형 바데풀에 몸을 담그면 뜨끈한 기운과 ...
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음식 풍미 살려주는 '대파', 효능도 팔방미인!

... 않도록 주의해야 한다. 대파에는 다량의 칼슘이 함유되어 있어 골다공증에 좋다. 대파의 칼륨 성분은 나트륨 배출을 촉진해 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰줘, 고혈압을 비롯한 뇌졸중, 고지혈증, 심장병, 협심증, ...
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제철건강음식
냉동만두, 나트륨·포화지방 함량 높아…'섭취 주의'

... 200g당(5∼6개) 평균 포화지방 함량은 6.53g으로 1일 영양 성분기준치(15g)의 44%, 평균 나트륨 함량은 658.48mg으로 1일 영양 성분기준치(2천mg)의 33% 수준이었다. 만두 10개를 먹었다고 치면 ...
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칼로리 낮고 포만감 높은 '착한 다이어트 식품'

... 12kcal): 당질과 지방질 함량이 낮고 식이섬유가 풍부함. 멜라토닌 함유량이 많아 불면증에 좋으며, 나트륨·칼륨이 체내 독소를 배출시킴. 케일(100g당 16kcal): 섬유소가 풍부하고 열량이 낮음. ...
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