디지틀조선일보

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체지방 넘치는 당신을 위한 단 하나의 운동, '점핑 잭'

점핑 잭'은 '팔 벌려 뛰기' 또는 'P.T 체조'라 불리는 운동으로 누구나 쉽게 할 수 있는 전신 유산소성 근력 운동이다. 보통 몸의 워밍업을 위한 준비운동으로 많이 하는 점핑 잭은 ...
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단 하나의 운동
해외여행 떠날 때 가볍게 챙기는 지도앱

한국관광공사의 해외 안전여행 지도앱 'Safe T-Map'은 여행을 가볍게 한다. 해외여행 시 간편한 안전정보 확인 및 오프라인 지도서비스가 가능하도록 개발된 'Safe T-Map'은 ...
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[뉴스브리핑] 농산물값 폭등, 화성시 생활임금 최고, 아보카도 인기, 차 보험 스마트폰 가입 급증, 스미싱 주의 등

... 아보카도 수입량이 급증하고 있다. 관세청 수입 통관량을 기준으로 아보카도 수입량은 2010년 457t에서 지난해 2천915t으로 6년 새 6배 늘었다. 올해는 수입량이 더 늘어 총 5천t에 달할 전망이다. ...
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가을에 떠나는 베이징 핵심코스_①

... 수 있어 대규모 행사, 집회, 행렬 등의 장소로 활용된다. 과거 이곳에는 황제의 권력을 상징하기 위한 T자형 벽을 쌓아 일반인의 출입을 제한했다. 그러나 1958년 벽을 완전히 헐고 확장공사를 거쳐 현재의 ...
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교통카드 분실했다면?… '안심서비스 이용하세요'

... 신고하면 3일 이내에 입금된다. 또 '대중교통 안심카드'는 분실이나 도난 시 티머니 홈페이지(www.t-money.co.kr)나 '대중교통 안심카드' 분실신고 전용 ARS(1644-2250)에 신고하면 ...
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노화 방지에 좋은 '수수', 맛있게 먹는 3가지 방법

... 주재료 : 알배추(7장), 부침가루(1/2컵), 수수가루(1/2컵)▶ 부재료 : 소금(1/4t), 청양고추(2개), 홍고추(2개), 식용유(3T)▶ 양념간장 : 간장(2T), 다진 마늘(1/2t), ...
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[가족을 위한 리조트] (1) 몰디브 '아말라 푸시 리조트'

... 약 11시간이 소요되며 화폐는 루피를 사용한다. 1루피에 우리나라 돈 약 35원이다. 자료제공: ㈜제이슨여행사 문의 www.jasontravel.co.kr/ T 02-515-6897
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배우가 되기 전 아이돌 연습생 생활을 했던 스타 3위는 '수애', 1위는?

... '인기배우'가 된 스타 1위는 '원빈'이 차지했다. 원빈은 박선주에게 보컬 트레이닝을 받고 H.O.T 오디션에 참가했지만, 강한 이미지를 찾던 H.O.T와는 맞지 않아 탈락했다. 이후 배우 전문 소속사에 캐스팅되어 ...
#가수될뻔한배우

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팽이버섯, 찜·절임·피클 등 다양한 활용법

... 차돌박이(250g), 숙주(1 1/2줌)▶ 밑간 : 소금(약간), 후춧가루(약간), 참기름(1/2t)▶ 양념장 : 고추장아찌(2개), 고추장아찌국물(2T), 고춧가루(1t), 설탕(1t), 참깨(1/4t) ...
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자두, 색다르게 먹는 3가지 방법

... 오이(1개), 두 가지 색 파프리카(1/2개씩), 미나리(1줌)▶부재료 : 굵은 소금(1 1/3t), 쌀가루 또는 밀가루(1)▶ 김칫국물 : 자두(2개), 양파(1/4개), 마늘(2쪽), 생강(1톨),...
#자두

#자두레시피

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