디지틀조선일보

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골반 뻣뻣한 당신을 위한 단 하나의 운동, '앞뒤로 다리 흔들기'

운동 전 워밍업을 위해 많이 하는 '앞뒤로 다리 흔들기(Forward and Backward Leg Swings)'는 엉덩이뼈와 넓적다리뼈가 만나는 고관절의 유연성을 높이는 동시에...
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단 하나의 운동
근력 운동, 매일 해도 괜찮을까?

근력 운동을 시작하는 이들이 많이 하는 질문이 있다. 바로 일주일에 몇 회 정도 운동을 하는 것이 적당하냐는 것. 근력 운동은 근육에 미세한 상처를 입힌 후 회복시키는 과정을 통해...
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#근육키우기
미혼 남녀, 이성이 ○○할 때 키스하고 싶다!

미혼 남녀는 '조용한 분위기 속에 마주보고 있을 때'를 키스를 부르는 이성의 행동 1위로 꼽았다. 이어 여성은 '상대가 내 머리카락과 얼굴을 쓰다듬을 때' 25.4%, '데이트 마...
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남녀탐구
러닝머신 할 때 TV를 꺼야 하는 이유는?

요즘 헬스클럽에는 러닝머신 앞에 TV가 설치된 경우가 많다. 짧게는 몇십분부터 한 시간여를 같은 자리에 있어야 하는 사람들에게 운동의 지루함을 없애주기 위해서다. 하지만 운동 효과...
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상추·케일·루꼴라…가을에 베란다에서 키우기 좋은 식물

베란다는 계절에 따라 식물에 맞는 환경을 맞추고 관리하면 1년 내내 즐거운 텃밭을 가꿀 수 있는 장소다. 가을에 베란다에서 키우기 좋은 작물과 베란다 텃밭 재배 시 준비해야 할 점...
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#베란다식물키우기

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키우기 쉽고 재미도 좋은 애완곤충, 나도 한번 키워볼까?

징그러운 벌레로만 여겨왔던 곤충을 애완용으로 키우는 이들이 늘고 있다.애완곤충은 개나 고양이 같은 애완동물에 비해 좁은 공간에서도 기르기 쉽고, 비용이 많이 들지 않지만, 개나 ...
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소장 욕구 자극하는 이색 콜라보레이션 뷰티템

랑콤, 프랑스 디자이너 '올림피아 르 탱'과 선보인 핑크빛 '올림피아 원더랜드' 컬렉션 최근 랑콤은 프랑스 감성을 대표하는 세계적인 디자이너 '올림피아 르 탱(Olympia Le-...
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야노시호가 제안하는 '수영복' 트렌드 TOP3

01은은한 매혹미를 더해주는 모노키니 이번 시즌 가장 트렌드한 아이템인 모노키니. 모노키니는 노출에 대한 부담이 적으면서도 전체적 핏 되는 실루엣이 은은한 매혹미를 더해주는 아이...
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하루 5분이면 끝! 여름철 간단하게 끝내는 피부 케어

5분 마스크팩으로 여름철 자극 받은 피부를 진정! 높은 자외선 지수로 자극받기 쉬운 여름 피부는 유수분 밸런스가 무너져 건조해지고, 화장을 해도 금방 무너지기 쉽기 때문에 근본적...
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무더운 날씨 속, 지친 남성 피부를 보호해 줄 뷰티템

아무것도 바르지 않은 듯 가벼운 느낌! DTRT '블럭 아웃' '블럭 아웃'은 남성들의 피부를 자외선으로부터 확실하게 방어해줄 최적의 선블록 제품이다. 선크림의 끈적임과 무게감을 ...
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