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  뱃살 걱정인 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘브이업’

  한 설문조사에 따르면 남녀 모두 가장 신경 쓰이는 신체 부위는 ‘뱃살’인 것으로 나타났다. 뱃살 관리를 위해서는 적절한 식이요법과 운동이 필요하다는 것을 누구나 알고 있지만,..

  2017.08.22 (화)

• 손 씻기 열풍에 사용 급증한 ‘비누’, 사용기한은?

  비누를 이용한 손 씻기가 최고의 메르스 예방법으로 알려지면서 폼 클렌징 등 각종 전용 세정제에 밀려났던 비누를 찾는 이들이 늘고 있다. 하지만 몇 년간 수납장에 방치되어 있던 비누를..

  2017.08.22 (화)

• 잘못 먹으면 독?! 매실 안전하게 먹는 방법

  대표적인 알칼리 식품인 매실은 강력한 해독작용으로 여름 식중독이나 배탈 등을 예방하고, 위장운동을 촉진해 입맛을 살려준다. 또, 간 기능 회복, 빈혈 및 변비 치료, 성인병 예방에도..

  2017.08.22 (화)

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  약 봉투에서 찾아볼까? 각 질환별 주의사항

  약국에서 사용하는 약 봉투를 보면 생각보다 많은 정보를 담고 있는 경우가 많다.해당 약국과 가까운 병·의원 전화번호를 알려주는가 하면 약을 먹기 전에 지켜야 할 주의사항이 적혀있는..

  2017.08.22 (화)

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  직장인 응급대처, 소리 없는 무법자 입 냄새 대처법

  입안에서 나는 불쾌한 냄새인 입 냄새는 성인의 절반이 겪을 정도로 흔하지만, 정작 본인은 누가 말해주기 전까지 알지 못하는 경우가 많다. 입 냄새는 질병이 아니지만, 그대로..

  2017.08.22 (화)

• 알고 먹자, 건강식품! 노화방지를 위한 '코엔자임 Q10'

  코엔자임 Q10 혹은 코큐텐(CoQ10)이라 불리는 비타민 Q는 영양소 대사에 관여하는 지용성 비타민류 물질로, 유해 산소를 억제해 에너지 생성을 원활하게 하고 신체 노화를 막아준다. 코엔자임..

  2017.08.21 (월)

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  직장인 응급대처, 꽉 막힌 고통 변비 탈출법

  “잘 먹고, 잘 싸고, 자는 것”은 인간의 가장 기본적인 욕구로 건강한 삶을 위해 무엇보다 중요하지만, 현대에는 이 기본적인 것들이 원활하지 못해 고통받는 이들이 많다. 특히..

  2017.08.21 (월)

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  유통기한 지난 음식, 정말 먹어도 될까?

  얼마 전 단순히 유통기한이 지났다는 이유로 버려지는 음식이 연간 6천5백억 원에 달한다는 통계로 유통기한과 소비기한이 쟁점이 된 적이 있다. 유통기한은 업체가 식품을 소비자에게..

  2017.08.21 (월)

• 알고 먹자, 건강식품! 다이어트 열풍 ‘가르시니아’

  날이 풀리며 다이어트에 대한 관심이 높아지는 요즘, 다이어트 보조식품에도 다시 관심이 쏠리고 있다. 현재 가장 인기 있는 다이어트 보조식품은 체지방 분해 효과를 인정받은..

  2017.08.18 (금)

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  내 몸에 맞는 견과류는? 효능까지 확인하세요

  최근 건강을 위해 견과류를 챙기는 이들이 많아졌다. 미국 시사 주간지 ‘타임’이 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 견과류는 필수 영양소와 몸에 이로운 불포화지방이 듬뿍..

  2017.08.18 (금)

• 무설탕 다크 초콜릿, 피부 주름과 탄력 개선에 탁월

  초콜릿의 주성분인 카카오 폴리페놀 추출물이 피부 주름과 탄력 개선에 탁월한 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 서울대 차세대융합기술연구원(융기원)에 따르면 웰니스창발센터장인..

  2017.08.18 (금)

• “무조건 빼려고만 하지 마세요!” 건강한 체지방 관리법

  체지방은 건강을 위해 없어서는 안 될 필수 요소다. 지방은 탄수화물과 더불어 활동에 필요한 주요 에너지원으로 체온을 조절하고 기본적인 생식능력을 할 수 있도록 도와준다. 또..

  2017.08.18 (금)

• 알고 먹자, 건강식품! 체지방 감소에 도움되는 ‘공액리놀레산(CLA)’

  공액리놀레산(conjugated linoleic acid, 이하 CLA)은 감마리놀레산, DHA, EPA와 같은 불포화지방산의 한 종류다. 필수 지방산인 리놀레산(linoleic acid)의 이성질체(분자식은 같아도 화학구조가 다른..

  2017.08.17 (목)

• ‘새치’와 ‘흰머리’, 뭐가 다를까?

  하얗게 센 흰머리는 노화의 상징이다. 머리카락의 뿌리에는 멜라닌 색소를 생성하는 세포가 존재하는데, 이 세포의 활성도가 떨어지면서 멜라닌 색소가 줄어들어 흰 머리가 생기기..

  2017.08.17 (목)

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  왜 약은 식후 30분에 먹으라는 걸까? ‘식후 30분’의 비밀

  약국에서 약을 지으면 이런저런 복약지도를 받게 되는데, 그중 가장 흔히 듣는 말이 “식후 30분에 드세요.”다. 그러고 보면 약 대부분은 권장 복용 시간이 ‘식후 30분’이다. 많은 시간..

  2017.08.17 (목)