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  알고 먹자, 건강식품! 프로바이오틱스 유산균

  장 건강을 위한 건강식품으로 애용되어온 유산균이 최근 면역력 강화에도 도움을 주는 것으로 알려지면서 유산균에 대한 관심이 더욱 높아졌다. 요구르트, 김치, 치즈, 된장 등 발효식품에..

  2017.09.12 (화)

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  직장인 응급대처, 미세먼지에 대처하는 우리들의 자세

  연초부터 불어온 미세먼지가 건강을 위협하고 있다. 미세먼지는 시야를 탁하게 만들고 모래를 물은 것처럼 입안을 텁텁하게 만든다. 하지만 문제는 그뿐이 아니다. 한번 들어온..

  2017.09.12 (화)

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  밭에서 나는 인삼 ‘무’, 기관지 건강에 딱!

  무는 ‘밭에서 나는 인삼’이라고 불릴 정도로 건강에 좋은 식품이다. 무는 배추·고추와 함께 3대 채소로 불릴 정도로 오래 전부터 우리 식생활에 밀접하게 관련되어 있다. 무에는..

  2017.09.11 (월)

• 많아도 적어도 문제인 ‘칼슘’, 어떻게 섭취할까?

  인스턴트 식품과 고열량, 고지방 식습관이 보편화 된 요즘, 많은 이들이 칼슘 부족을 겪고 있다. 칼슘은 몸에 가장 많은 무기질로 뼈와 치아를 구성하고, 몸의 중요한 생리 작용에 꼭..

  2017.09.11 (월)

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  오차를 줄여주는 체온 측정법

  건강 상태를 알 수 있는 주요 지표인 체온을 재는 방법은 다양하다. 예전에는 수은체온계를 많이 이용했지만, 요즘은 전자체온계나 적외선 체온계를 주로 이용한다. 특히 아이를 키우는..

  2017.09.08 (금)

• 알고 먹자, 건강식품! 미란다 커의 탄력비결 ‘노니’

  ‘노니’는 남태평양 지역에서 자라는 열대 과일로, 피부 노화를 막아주는 동안 과일로 알려지며 주목받고 있다.하와이나 타히티 지역 원주민들은 오래전부터 노니를 만병통치약으로..

  2017.09.08 (금)

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  일회용 인공눈물, 사용 후 남더라도 버리세요!

  눈의 부족한 수분을 공급하기 위해 사용하는 인공눈물의 방부제 성분이 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실이 알려지며, 비싼 가격에도 불구하고 방부제가 첨가되지 않은 일회용 무방부제..

  2017.09.08 (금)

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  정화수부터 탄산수까지…닮은 듯 다른 다양한 물의 세계

  1994년 먹는 샘물이 국내에 합법적으로 판매되기 시작한지 20년이 지났다. 그 동안 국내 생수 시장은 연 평균 10% 이상씩 성장해왔다. 1998년 국내 생수시장 규모는 500억원이었지만, 지금은..

  2017.09.08 (금)

• 컬러푸드로 지키는 건강! 색깔별로 달라지는 ‘피토케미컬’

  채소나 과일을 먹을 때 다양한 색의 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 식물에는 색깔에 따라 각기 다른 ‘피토케미컬(phytochemical)’이 들어있어, 항산화, 면역력, 해독 작용을..

  2017.09.08 (금)

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  시간 없는 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘잼잼’

  많은 이들이 시간이 없다며 운동을 멀리하지만, 운동은 거창한 것이 아니다. 조금만 신경 쓰면 일상생활 속에서도 쉽게 할 수 있는 운동은 많다. 시간 없는 당신을 위해 언제 어디서나..

  2017.09.07 (목)

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  한강 라이딩 필수 안전수칙 Top3

  서울 시민들의 휴식공간인 한강은 이제 라이더들이 달릴 수 있는 장소로 인기가 높다. 그러나 많은 사람이 모이는 곳이기 때문에 자전거로 인한 사고 발생률 또한 높다. 자전거 전문기업..

  2017.09.07 (목)

• 건강은 평소에 지키세요! 병에 걸리지 않는 건강 생활법

  사람들은 흔히 어느 날 갑자기 병에 걸린다고 생각한다. 하지만 질병 대부분은 평소 잘못된 생활습관이 누적되어 나타나는 것이다. 그렇다면 병에 걸리지 않기 위해서는 평소 어떻게..

  2017.09.06 (수)

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  ‘천고마비의 계절’ 가을, 조금만 노력하면 다이어트 최적기!

  ‘천고마비’의 계절인 가을. 어느 계절보다 먹거리가 풍성하고, 여름 내 신경 써야 했던 노출의 부담에서 벗어나게 되는 계절이 바로 가을이다. 또한, 급격히 낮아진 기온이 뇌의..

  2017.09.05 (화)

• 여름이 지났다고 방심은 금물! 가을 식중독 주의보

  아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을은 활동하기 좋은 계절이지만, 1년 중 식중독이 가장 많이 발생하는 계절이기도 하다. 한국식품안전연구원이 조사한 2002년부터 2009년까지 7년간..

  2017.09.04 (월)

• 감기, 이것이 궁금하다!

  감기에 걸리기 쉬운 계절이 찾아왔다. 계절이 바뀔 때마다 어김없이 찾아오는 불청객이지만, 피하기는 결코 녹록치 않은 ‘감기’. 감기에 대한 궁금증을 알아보자. - 감기약 먹어? 말아?..

  2017.09.04 (월)