디지틀조선일보

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부담없이 먹을 수 있는 저열량 야식과 간식

치킨 야식의 대표 메뉴인 치킨은 닭을 기름에 튀긴 음식으로, 한 마리당 열량이 적게는 1,000kcal에서 많게는 2,386kcal를 자랑한다. 성인 여성의 하루 섭취 권장량인 2...
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이만큼 운동하면 얼마나 먹어도 될까? '칼로리 계산기'

평소보다 덜 먹고, 더 많이 움직이는 것은 건강한 다이어트의 기본이다. 그렇기에 많은 이가 음식을 먹거나 운동을 할 때마다 칼로리에 신경 쓴다. 더 적은 칼로리를 섭취하고, 더 많...
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'냉동두부'는 생두부보다 단백질 함량이 6배

5월에는 어떤 식재료를 먹는 것이 좋을까? 농촌진흥청이 5월의 식재료로 두부, 죽순, 참외를 추천했다. 그 중 두부의 효능과 구입요령, 보관법, 손질법을 알아보자. 두부는 식물성 ...
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근육량은 높이고, 지방량은 줄이는 최적의 단백질 보충제 섭취 시간은?

필수 영양소인 단백질은 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 만들고, 머리카락과 손발톱을 자라게 하며, 피부의 탄력을 유지해준다. 또, 바이러스로부터 몸을 지키는 면역...
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미혼남녀, 다이어트 목적?…남자 '이성에게 어필하기 위해'

·결혼정보회사 듀오 '이성의 몸매관리'에 관한 설문조사 공개 뉴스1·빈혈 주의보, 여름철 다이어트 때문? '식단 구성 제대로 해야…' MBN·미혼남녀 62%, 다이어트 중…여름철,...
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남녀탐구
성인 85% '인간관계 피로감 느껴', 인맥 다이어트 경험은?

인간관계에서 '피로감' 느껴 본 경험에 '자주 있다'가 24.1%, '가끔 있다'는 62.3%를 차지해 어떤 방식이든 인간관계의 피로감을 느끼고 있는 응답자는 86.4%에 달했다....
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먹으면 살찐다는 '쌀밥', 제대로 먹으면 비만·당뇨병 예방효과

쌀밥을 먹으면 비만과 당뇨병이 예방하는 데 도움이 된다는 임상시험 결과가 나왔다. 농촌진흥청은 분당제생병원과 함께 연구한 결과, 쌀밥이 비만과 당뇨병 등 예방에 효과가 있는 것으로...
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독하게 살 뺀 스타 2위 '조진웅', 1위 '김래원'… 다이어트 비결은?

입금과 동시에 독하게 살 뺀 스타 1위는 '김래원'이 차지했다. 김래원은 작품 속 캐릭터를 위해 여러 차례에 걸쳐 몸무게를 감량했다. 그는 식단조절과 등산, 골프, 짐볼 다이어트 ...
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알고 먹자, 건강식품! 인도네시아 생강 '핑거루트'

최근 다이어트에 효과적이라고 알려진 '핑거루트'가 주목받고 있다. 인도네시아의 생강으로 불리는 핑거루트(Finger root)는 인도네시아 등지에서 자생하는 생강과의 열대 식물로 ...
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알고 먹자, 건강식품!
다이어트를 통해 CG 몸매 자랑하는 스타 1위 '이하늬', 연예인 다이어트 비법은?

다이어트로 온몸을 성형한 스타 1위는 배우 이하늬가 차지했다. 그녀는 대학 시절 통통한 몸매였지만 철저한 관리로 날씬한 몸매를 가지게 됐다. 이하늬는 부기 제거에 좋은 팥물과 우엉...
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