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'오곡' 이용해 만드는 색다른 조리법 3가지
... 풍부해 건강관리를 하는 사람에게 좋은 식재료다. 주로 오곡밥으로 먹는 이 재료들을 부리토, 강정 등에 활용하면 색다른 맛을 느낄 수 있다. 오곡연잎밥(2인분) 재료 ▶주재료 : 찹쌀(1컵), ...
#오곡
#잡곡
#오곡레시피
감기 잡는 1등 공신 '체온'을 잡아라!
... 체감온도가 3.2℃ 상승하며, 목도리와 모자는 3~4℃, 장갑 2℃, 양말이나 덧신은 0.6℃ 정도 체감온도를 높여준다. 보온효과를 높이기 위해서는 두꺼운 옷을 하나 입는 것보다는 얇은 옷을 여러 ...
#감기
#감기예방
#체온
#체온유지
#면역력
한국인 배우자를 둔 해외 유명인은 누구?
... 외에도 한국인과 결혼해 화제가 된 해외 유명인은 많다. “한국은 나에게 제2의 고향”이라고 말할 정도로 애틋한 한국 사랑을 나타낸 할리우드 거장 감독 올리버 스톤의 아내는 한국인이다. 그는 90년대 ...
#해외유명인
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#탕웨이
겨울 감성 제대로 느끼고 싶다면…'제주도 겨울 여행 추천 명소'
... 산정호수와 그 위에 살포시 쌓인 눈, 그리고 그 주위를 둘러싼 나무들이 장관을 이룬다. 한라산 정상까지 고된 산행을 하지 않더라도 활짝 핀 눈꽃을 볼 수 있는 선물이, 사라오름에 보물처럼 숨어있다. ...
#제주도여행
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[맛있게 먹으면 0kcal] 알록달록 재미있는 다이어트를 도와줄 '파프리카'
... 증가시킬뿐만 아니라 아삭한 식감으로 씹는 재미까지 느낄 수 있는 식재료이다. 100g 당 20kcal 정도밖에 되지 않아 부담없이 먹을 수 있으며, 씹을수록 단맛이 나므로 다이어트 시 단맛의 부재를 채워줄 ...
#0kcal
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"과거에 집착하면..."
#명언
#라따뚜이
#마음한줄
1950년대~2000년대 그 시절의 겨울 풍경
... 국가기록원은 대한을 맞아 1월 '이달의 기록' 주제를 '기록으로 보는 그 시절 겨울 풍경'으로 정하고 관련 기록물을 17일부터 누리집을 통해 공개한다. 추위를 잊은 채 팽이치고 썰매 타는 어린이들부터 ...
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추운 날씨로 인한 저체온증 증상과 대처 방법은?
... 따라서 평소 올바른 자세를 유지하고, 혈액순환을 돕는 마사지나 반신욕, 족욕 등을 하는 것이 좋다. 하루 7~8시간 정도 충분한 자고, 스트레스를 없애는 것도 체온을 올리는 비결이다.
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#면역력
[약이 되는 음식] "추운 겨울에 더 제맛" 어묵의 효능
... 유발 위험을 높일 수도 있어, 나트륨과 첨가물 함량이 낮고 어육 함량이 70% 이상인 것을 고르는 것이 좋다. 어묵의 기름기와 첨가물은 끓는 물에 데치면 어느 정도 제거할 수 있다.
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약이 되는 음식
이것 마시고 다이어트에 성공! 다이어트에 좋은 차(茶)
... 효과를 보려면 하루에 갈산 35mg를 섭취해야 하는데, 보이차 한 잔에는 갈산이 1.06mg정도 들어있어 다이어트 효과를 제대로 보려면 하루에 33잔 이상을 마셔야 한다. 히비스커스차 모델 한혜진이 ...
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