디지틀조선일보

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국내 사망률 1위 '심뇌혈관질환' 막는 9대 생활 수칙은?

... 줄이고, 즐거운 마음으로 생활한다.7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다.8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료한다.9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 ...
#심뇌혈관질환

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#건강생활수칙
“밤새 잘 주무셨습니까?” 생명 위협하는 '코골이·수면무호흡증'을 밝히다

... 수치도 높은 것으로 밝혀졌다.우리가 무심코 지나쳤던 코골이, 수면무호흡증은 고혈압, 만성 심부전, 당뇨병 등 성인병을 유발하거나 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 있다. 수면다원검사와 양압기를 사용한 2주간의 ...
#생로병사의비밀

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#수면무호흡증
'명의' 췌장의 혹, 암일까?…어떻게 치료해야 할까?

... 씨앗이 될 수 있다.다양한 상태로 나타나는 췌장의 혹 중 어떤 혹이 췌장암으로 진행되는 혹일까?당뇨병, 췌장의 이상신호?식사를 하면 항상 얹힌 거 같은 느낌을 받았다는 김주일 씨는 늘 찾아오는 소화불량 ...
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#췌장암

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일교차 심하고, 황사현상이 있는 '봄에 마시면 좋은 차(茶)'

... 은은하게 마실 수 있다. 비타민A, 비타민B, 비타민E가 풍부해서 피부에 도움을 줄 수 있고, 당뇨병, 무좀 및 식중독, 기침에도 도움을 줄 수 있다.강한 생명력을 가지고 있는 민들레는 동의보감에 위를 건강하게 ...
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꾸준한 운동과 식이조절이 중요! '만성콩팥병' 예방법

... 꾸준한 운동과 식이조절 등 평소 생활습관을 관리하는 것이 중요하기 때문이다.고령화 사회로의 진입과 당뇨병과 비만, 대사증후군, 고혈압 등 위험요인이 증가하면서 만성콩팥병 환자 수는 매년 증가하고 있는데, 만성콩팥병은 ...
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3월의 수산물 '넙치'…영양 풍부한 최고의 횟감

... 오메가3계 지방산이 풍부하다. 특히 무기질과 수용성 비타민 등이 많아 간장 질환이 있는 사람이나 당뇨병 환자, 어린이나 노인 등에게 적합한 식품이다. 등지느러미와 꼬리지느러미에는 콜라겐과 콘드로이틴황산이 ...
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여름에는 독성있고 맛 떨어져…겨울에 먹어야 맛있는 1월 제철 수산물 '피조개'

... 붙었다. 다른 조개에 비하여 단백질이 많고 지방이 적으며, 타우린이 많이 함유되어 있어 시력회복 및 당뇨병 예방에 효과가 있다. 글리코겐, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 성분이 균형을 이루고 있어 빈혈치료에 ...
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고혈압 및 동맥경화 예방에 좋아…곶감의 효능과 보관법

... 점막을 보호해 설사할 때 좋다. 곶감 섭취 주의해야 하는 사람 곶감은 감보다 열량과 당도가 높아 당뇨병 환자나 체중 감량을 원하는 사람은 양을 조절하며 먹어야 한다. 임산부도 곶감의 탄닌이 체내 철분과 ...
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딸기에 이런 효과가! 고대 로마 시대부터 애용한 딸기의 효능

... 임산부에게 하루 500~600㎍의 엽산 복용을 권장하고 있다.섬유질 등 유용성분을 다량 함유한 딸기는 고혈압, 당뇨병, 비만, 심혈관계 질환 등 성인병 예방에도 효과가 있다.딸기에 대해 집중적으로 분석한 농촌진흥청의 ...
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#건강식품
연말연시 케이크 말고 '쌀빵' 어때? 집에서 쌀빵 쉽게 만드는 방법

... 곡물이다. 쌀에 함유된 필수아미노산은 성장 발육을 촉진하고, 두뇌 발달에 도움을 준다. 식이섬유는 당뇨병과 고혈압 예방에, 인노시톨(Inositol)을 비롯한 항산화 성분은 지방간과 동맥경화 예방과 치료에 ...
#쌀

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