디지틀조선일보

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환하고 자신 있게 웃자…집에서 하는 '구강케어 노하우'

... 간편하게 할 수 있는 구강케어 노하우와 도움이 되는 제품들을 알아보자.항염 작용이 있는 치약과 초미세모 ... 있다. 손톱을 눌렀을 때 하얗게 변할 정도의 약한 압력으로 치아와 잇몸 사이를 45도 각도로 닦아주면 ...
#구강케어

#입냄새
고단백 저칼로리 '명태', 다이어트·주름 방지에도 Good!

... 청소년에게도 좋다. 명태 간유에는 대구 한 마리의 약 3배가 되는 비타민A가 포함되어 있어 눈 건강에도 ... 좋으며, 가열하면 살이 쉽게 풀어져 소화기능이 약한 사람들도 편하게 먹을 수 있다.※ 참고자료: ...
#제철음식,#명태,#동태,#생태,#황태,#북어,#북어채,#코다리,#노가리

제철건강음식
직장인 응급대처, 스트레스 해소하기

... 없는 스트레스. 적당한 스트레스는 삶의 활력이 되고 적응력을 강화하지만, 지나치거나 반복되는 스트레스는 ... 스트레스를 줄이는 데 좋다. 스트레스 해소에 좋은 음식으로는 다크 초콜릿, 견과류, 고구마, 카레, 녹차, ...
#스트레스,#스트레스 해소,#스트레스에 좋은 음식,#냉온욕

직장인 응급대처
직장인 응급대처, 감기 쉽게 떨쳐내는 법

... 수분을 충분히 보충해 준다. 다양한 영양소의 음식을 고루 섭취하되 과식이나 야식은 피하고, 적어도 ... 한다. 평소 꾸준한 운동은 감기 예방에 도움이 되지만, 면역력이 약해진 상태에서 몸을 피곤하게 하는 ...
#감기,#건강

직장인 응급대처
젊어지고 싶다면 마키베리, 효능별로 골라먹는 베리

링곤베리고열량 음식이 걱정된다면 '북유럽의 붉은 금'이라고 불리는 링곤베리는 핀란드인의 장수 ... 아니라, 체내의 지방 세포 생성 억제를 도와 고열량 음식을 먹어도 살이 덜 찌게 되는 것이다. 이 외에도 ...
#베리

#링곤베리

#마키베리

#블랙커런트
겨울 외식 메뉴 뭐로 정할까? 호주청정우 외식 메뉴 4종

... 맛있는 외식 메뉴를 찾고 있다면 쇠고기로 만든 음식은 어떨까? 쇠고기에는 체내 흡수율이 뛰어난 동물성 ... 균형 있고 풍부하게 포함되어 있어 겨울 날씨로 약해지기 쉬운 체력을 보충하는 데 큰 도움이 된다. ...
#쇠고기

#소고기

#호주산소고기

#외식메뉴
영양제도 '시간' 맞춰 먹어야 영양 만점!

... 영양소 모두 신진대사를 활발하게 하고 섭취한 음식을 에너지로 바꾸므로, 아침에 복용하면 좋다. 아침에 ... 영양제홍삼 면역력 증강에 좋은 홍삼은 위에 부담이 되는 음식이 아니기 때문에 섭취 시간이 딱히 상관은 ...
#건강기능식품

#영양제

#비타민

#철분

#오메가3
속 쓰릴 때 무조건 제산제? 약 먹기 전에 확인하세요!

... 과식, 야식 등 불규칙한 식사습관과 맵거나 짠 음식, 술, 담배, 탄산 등 위에 자극이 되는 음식 ... 확인하는 것이 중요하다. 위산과다 증상 완화에 사용되는 약은 위산을 직접 중화시켜 주는 무기성 중화제(알루미늄, ...
#제산제

#속쓰림

#약물복용

#의약품

#위산과다
[약이 되는 음식] "추운 겨울에 더 제맛" 어묵의 효능

... 데 어묵탕만 한 것이 없고, 출출한 배를 가볍게 채워주는 간식으로도 어묵이 그만이다. 소화가 잘되는 어묵은 아이들 간식이나 밥반찬, 어른들의 술안주로도 즐겨 사용된다. 어묵은 단백질과 필수아미노산 함량이 ...
#약이되는음식,#어묵,#음식,#식품

약이 되는 음식
치약은 칫솔모 절반만…물은 묻히지 않는 것이 좋다

치약 선택법 충치 예방, 불소 1000ppm 이상 권장충치가 잘 생기는 사람은 불소 성분이 1000ppm ... 있으므로 사용하지 않는 것이 좋다. 가글액을 쓴 뒤 약 30분 동안은 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋으며, ...
#치약

#치약용량

#칫솔법

#치약선택

#가글사용법

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