디지틀조선일보

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직장인 응급대처, 하얀 밤이 무서워~ 불면증 극복하기

'잠이 보약'이라는 말처럼 건강한 생활을 위해서는 잠을 잘 자는 것이 중요하다. 특히 밤 11시에서 새벽 3시 사이에 숙면을 취해야 피로회복과 면역력 증진, 신체 기능 활성화에 도...
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직장인 응급대처, 이유 없이 우울하다면 이렇게!

다람쥐 쳇바퀴처럼 반복되는 생활을 하다 보면 우울하고 만사가 귀찮아지곤 한다. 특히 스트레스나 심적 부담감이 심할 때 우울해지기 쉽다. 우울해질 때는 야외 산책 등을 통해 햇볕을...
#우울증,#응급대처,#우울함,#스트레스,#산책

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직장인 응급대처, 면역력 높이는 방법

면역력은 우리 몸속에 침입한 세균과 바이러스 등 각종 유해물질을 무찌르는 힘이다. 건강을 위해 면역력을 높이는 것이 중요하다는 것을 누구나 알고 있지만, 막상 면역력을 높이기 위해...
#면역력,#건강관리,#체온

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직장인 응급대처, 간질간질 '알레르기 비염' 극복하기

해마다 봄이 되면 알레르기 비염으로 고생하는 이들이 많다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 지난 5년간 알레르기성 비염 환자의 약 40%가 3~4월에 집중 발생했고, 최근...
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직장인 응급대처, 나른하게 밀려오는 춘곤증 극복하기

봄이다. 따뜻한 바람이 살랑대고 만물이 소생하는 계절, 두툼한 겨울옷을 벗어 던지고 새 희망을 노래하게 되는 이 축복받은 계절에 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 '춘곤증(春...
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직장인 응급대처, 증상별 병원 선택법

갑자기 아프거나 다쳤을 때 찾게 되는 병원이지만, 막상 어떤 병원으로 가야 할지 막막할 때가 있다. 눈이 아플 때는 안과, 이나 잇몸이 안 좋을 때는 치과 등 아픈 부위가 명확할 ...
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직장인 응급대처, 담 결릴 때는 이렇게 하세요!

무거운 물건을 들거나 잠을 자고 일어난 후 갑자기 담이 결릴 때가 있다. 목, 어깨, 허리, 허벅지, 정강이 부위에 자주 발생하는 담(痰)은 근육이 뭉쳐 생기는 근육통으로 가볍게는...
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