디지틀조선일보

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여름 대비 탄탄한 몸매 만들기 - 코어 운동

... 효과를 볼 수 있다. 단, 코어 운동은 바른 자세를 유지해야만 효과를 얻을 수 있음을 명심하자.
플랭크: 허리 근육 강화, 복근 형성, 전신 운동
1. 팔꿈치를 어깨와 수직인 상태로 ...
#코어운동

#다이어트

#실내운동

#플랭크

#리버스플랭크

#제트업
[요리 영상] 냉장고를 부탁해 '토달토달'와 '복침개'

... 재료가 빈약한 상태에서 성규는 '시원한 해장요리'와 '바삭바삭한 튀김요리'를 요청해 셰프들을 당황케했다.
'시원한 해장 요리' 김풍 '토달토달' vs. 이원일 '아육동'
첫 번째 대결에서 김풍과 ...
#냉장고를부탁해,#복침개,#토달토달,#김풍,#레시피,#이연복

레시피
[김치 없이도 누비는 중국] 버섯 & 청경채볶음(香菇炒油菜)

... 청경채의 푸른 색깔과 싱싱함을 그래도 유지시키는 조리법이 돋보인다. 먹을수록 감칠맛이 우러난다.
Tip
현재 중국인들이 각종 요리에 이용하는 야채는 약 500여 종이다. ...
#김치없이도누비는중국,#버섯청경채볶음

김치 없어도 누비는 중국
우리 동(洞)이름은 왜 ○○일까요? (16) 중랑구

... '○○'일까?"라는 단순한 질문에서 시작된 '지명 이름의 유래 찾기'. 중랑구 지명 이름들의 유래를 알아보자.
묵동(墨洞)
옛 마을명은 먹골인데 이곳에서 먹을 제조하였던 데서 유래되었다고 한다. 일설에는 ...
#중랑구

#면목동

#중화동

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[김치 없이도 누비는 중국] 버섯볶음(鸡菇肉片)

... 버섯의 속살이 하얗고 닭고기를 씹는 맛과 같가도 하여 음식명에 '지(鸡)' 가 들어간다.
Tip
버섯은 건강식품으로 현대인이 선호하는 채소가 되었다. 중국의 식단에는 ...
#김치 없이도 누비는 중국,#버섯볶음

김치 없어도 누비는 중국
[먹고 싶은 노래] (2) 밥 먹고 나면 달달한 '디저트 송'을 들을까?

팥빙수 - 윤종신
윤종신이 푸드송을 많이 만들게 된 것은 어쩌면 '팥빙수'의 히트 때문일지도 모르겠다. 팥빙수는 더운 여름에 한국인들이 제일 사랑하는 최고의 인기 디저트일 ...
#팥빙수

#콩떡빙수

#마쉬멜로우

#바나나쉐이크

#아메리카노

#아이유

#윤종신

#악동뮤지션

#10cm

#허밍어반스트레오
[요리 영상] 냉장고를 부탁해 '오시지'와 '만두렀써니'

... 냉장고 재료들을 가지고 '고기보다 맛있는 해산물 요리'와 '소녀시대 공식 식단'을 요청했다.
'고기보다 맛있는 해산물 요리' 맹기용 '오시지' vs. 박준우 '코드네임 써니'
첫번째 ...
#냉장고를부탁해,#레시피,#요리영상,#오시지,#만두렀써니

레시피
[김치 없이도 누비는 중국] 호박 & 대추찜(金枣扣红瓜)

... 넣었으니 얼마나 달까 하는 걱정은 하지 않아도 된다. 먹기 좋을 만큼만 달다는 것이 특징이다.
Tip
南瓜命, 越老心越甜(난꽈밍, 위예라오신위예티옌) 호박 팔자는 오래될수록 달다. ...
#김치없이도누비는중국,#중국음식,#호박&

amp

대추찜

김치 없어도 누비는 중국
중국어로 날짜(년,월,일) 읽기

... 月(yuè,위에)를 붙여주면 된다. 단, 일은 글로 쓸 때와 읽을 때가 다른데 글로 쓸 때는 숫자 뒤에 日(rì,르)를 쓰고 말할 때는 숫자 뒤에 号(hào,하오)라고 읽는다는 것을 기억해두자.
#중국어

#중국어날짜읽기

#중국어년월일
[김치 없이도 누비는 중국] 고구마 맛탕(拔丝地瓜)

... 않게 하기도 하고, 소스의 끈적한 실줄기를 잘 끊어낼 수 있도록 도와주는 역할을 한다.
Tip
- 몇 년 전 한국에 상륙한, 맛탕의 새로운 명칭 '빠쓰'의 본고향이 ...
#김치없이도누비는중국,#중국음식,#고구마맛탕

김치 없어도 누비는 중국

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