디지틀조선일보

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전 세계 사망 원인 1위 '심혈관질환' 예방하는 조리법

... 쉬운 현대인의 식습관은 고혈압과 당뇨 같은 심혈관질환에 걸리기 쉽다. 특히 지방을 과다섭취하게 되면 ... 골고루 섭취하는 것이 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하고 혈관 건강을 지킬 수 있는 방법이다.
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혈중 비타민D, 증가할수록 근육·기억력 감소되는 '노쇠' 예방에 효과적

... D는 일반적으로 골다공증, 인지기능 저하, 심혈관질환과 암성질환에 의한 사망률 감소에 효과적인 것으로 ... 인지기능 감소가 함께 나타나는 노쇠를 예방하는 것이 건강한 노년 생활에 중요한 인자"라며 "혈중 비타민 ...
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당뇨병·고혈압 등 만성질환자, 명절에 조심해야 할 음식은?

... 평소보다 많이 섭취하는 등 당뇨병이나 고혈압, 심장질환, 신장질환 등의 만성질환자는 조심해야 한다. 질환별 ... 함량이 높은 고기류 등은 피하는 게 좋다. 만성질환자 건강한 명절 보내기 5가지 수칙1. 과식하지 ...
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'과일', 먹으면 살찔까? 어느정도 먹어야 될까? '과일에 대한 오해'

과일은 어느 정도 먹어야 체중 걱정 없이 건강하게 섭취할 수 있는 걸까? 농촌진흥청이 추석을 ... 있다. 여기서 과당을 '비만의 원인' 또는 '만성질환의 주범'으로 생각하는 사람이 많다. 이는 과당 ...
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체했거나 과식했을 때 마시면 좋은 잡곡차 5가지

... 과식이나 소화불량에 시달릴 수 있다. 이럴 때에는 건강 기능 성분이 풍부한 잡곡차를 마시면 불편한 속을 ... 마신다.04메밀차 메밀차는 루틴이 풍부해 고혈압 등 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 준다.메밀차 만드는 법 : ...
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'아토피·여드름·탈모' 등 신체의 다양한 피부에 대한 정보를 만난다…'내 피부 제대로 파악해 볼까'

... 있는 캠페인 진행 9월 14일(금) 오후 1시부터 개최되는 '피부건강의 날' 행사는 국민들에게 피부 건강의 중요성을 인식시키고 피부질환에 대한 정확한 정보전달을 위해 피부과 전문의와 ...
#대한민국피부건강엑스포

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탈모, 알츠하이머 등 수면무호흡증이 불러오는 질병

... 알츠하이머 미국 뉴욕의대 히카르도 오소리오 박사(정신건강의학과) 연구팀은 수면무호흡증이 알츠하이머 발병률을 ... 알츠하이머를 일으키는 원인이 된다고 언급했다. 심혈관질환 수면무호흡증은 수면의 질을 낮추며, 수면 중 산소 ...
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심혈관 질환, 비만 방지 효과! 우리 '땅콩'으로 건강 챙기세요!

환절기엔 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 '땅콩'을 먹는 것이 좋다. 이왕이면 땅콩의 기능 성분을 높인 우리 땅콩을 ...
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여름철 갈증 해소에 좋은 과일 '참외', 요거트 넣어 색다르게 먹는 방법

폭염으로 인한 온열질환을 예방하려면 수분섭취가 가장 중요한데, 여름 과일인 참외로 건강을 챙겨 보는 건 어떨까? 참외가 여름에 몸에 더욱 좋은 이유와 참외와 요거트, 얼음만 있으면 바로 ...
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몸의 온도 낮춰주고 수분 보충에 좋은 '수박'… "과일로만 먹니? 난 반찬으로도 먹는다"

연일 계속되는 폭염으로 인해 온열질환자가 급증하고 있다. 온열질환을 예방하려면 수분섭취가 가장 중요한데, 여름 제철 과일인 수박으로 건강을 챙겨 보는 건 어떨까? 수박의 효능과 수박 잘 고르는 ...
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