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  오른잡이? 왼잡이? 내 몸의 주사용 방향을 알아내는 ‘셀프 테스트’

  오른손잡이와 왼손잡이를 구분하듯, 주로 사용하는 방향에 따라 오른잡이와 왼잡이를 구분할 수 있는 신체기관은 또 있다. 바로 발, 눈, 이 등 좌우 대칭을 이루는 것들이다.오른잡이와..

  2017.12.04 (월)

• 겨울철 면역력 강화에 좋은 5가지 식품

  면역력이 떨어지는 겨울철에는 특히 감기, 독감 등의 호흡기 질환으로 병원을 찾는 사람들이 많다. 겨울에는 실내에서 지내는 시간이 길어 활동량이 부족하고, 추운 탓에 환기를 제대로..

  2017.12.01 (금)

• 한약 금기 음식, 왜 먹으면 안 된다는 걸까?

  한약을 복용할 때면 흔히 함께 먹으면 안 되는 금기 음식을 처방받게 된다. 밀가루, 돼지고기, 숙주나물, 술 등 한약을 먹을 때는 멀리해야 한다고 알려진 음식은 다양하다. 하지만 한약을..

  2017.12.01 (금)

• 다이어트, 이것이 궁금하다!

  다이어트에 대한 열기는 어제 오늘 일이 아니다. 지금도 많은 사람들이 다이어트를 하고 있지만, 다이어트에 성공하는 사례는 하늘의 별 따기만큼 드문 것이 사실이다. 다이어트, 어떻게..

  2017.11.28 (화)

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  미세먼지 씻어내는 제철밥상 레시피

  최장, 최고 농도를 기록한 미세먼지는 점차 옅어지고 있지만, 봄철 황사가 찾아올 것으로 보여 미세먼지에 대한 걱정이 여전하다. 미세먼지 제거에 좋은 음식으로는 녹황색 채소, 물, 마늘,..

  2017.11.28 (화)

• 겨울철 건강, 비타민 풍부한 ‘감귤’로 챙기세요!

  새콤달콤한 ‘감귤’은 보양 과일이라 불릴 만큼 풍부한 영양소를 자랑하는 겨울철 대표 과일이다. 감귤은 원래 유자, 레몬, 자몽, 오렌지, 탱자 등과 같은 운향과..

  2017.11.28 (화)

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  ‘근종, 선종, 용종, 낭종’의 차이는 무엇?

  살다 보면 우리 몸에는 다양한 혹이 생길 수 있다. 혹이란 정상 조직이 아닌 체내의 덩어리를 뜻하는 말로, 체내에 생긴 혹은 성격이나 발생 부위에 따라 다르게 불리곤 한다. 우리 몸에..

  2017.11.24 (금)

• 건강을 해치는 ‘운동 중독’ 자가진단법

  운동 중독이란 자신이 할 수 있는 능력보다 과한 운동을 지속하려는 행동을 뜻한다. 하지만 운동 중독인 사람이 스스로 운동 중독임을 지각하기란 쉽지 않다. 오히려 과한 운동으로 인한..

  2017.11.21 (화)

• 쌀쌀한 요즘 날씨엔 제철 맞은 ‘생강’이 최고!

  갑자기 차가워진 날씨 탓에 콧물을 훌쩍이게 되는 요즘, 제철 맞은 생강으로 건강을 지켜보는 것은 어떨까? 고려 시대 이전부터 재배된 생강은 8월부터 11월이 제철이다. 생강은 특유의..

  2017.11.20 (월)

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  [약이 되는 음식] "엿 드세요!" 엿의 효능

  시험 날이면 수험생에게 철썩 붙으라는 의미로 엿을 선물한다. 엿은 정말 수험생에게 좋은 음식일까? 엿의 주재료는 엿기름이다. 보리 싹을 틔워 말린 엿기름에는 맥아당이 풍부한데,..

  2017.11.20 (월)

• 겨울철 건강은 제철 맞은 ‘굴’로 지키세요!

  9월부터 12월이 제철인 굴에는 단백질과 지방, 탄수화물 등의 필수 영양소를 비롯해 비타민, 무기질, 필수 아미노산이 풍부하게 들어있다. 굴에 함유된 글리코겐은 각종 성인병과 간염,..

  2017.11.17 (금)

• 6개월 식이조절과 맞먹는 ‘하룻밤 잠’의 위력

  ‘잠이 보약’이라는 말처럼 건강을 위해서는 잠을 잘 자는 것이 매우 중요하지만, 많은 이들은 잠을 그리 대수롭지 않게 생각한다. 매일 자는 잠인데 하루 이틀 정도 잘 못 잔다고 큰 해가..

  2017.11.17 (금)

• 옆구리 살이 고민인 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘바이시클 크런치’

  울퉁불퉁한 옆구리 살로 고민하는 이들이 많다. 튜브처럼 둘린 옆구리 살을 빼기 위해서는 식이요법과 운동을 병행해야 하는데, 특히 옆구리를 자극하는 복부운동을 함께하면 좀 더..

  2017.11.16 (목)

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  세계 당뇨병의 날, 생활 속 당뇨 관리 팁

  11월 14일은 세계보건기구(WHO)와 세계당뇨병연맹(IDF)이 제정한 '세계 당뇨병의 날'이다. 해를 거듭할수록 국내 당뇨 환자가 증가하면서, 당뇨병의 위험성과 관리의 중요성이 더욱 주목받고..

  2017.11.14 (화)

• 술자리 잦은 연말, 꼭 알아둬야 할 ‘음주 상식’

  술자리가 많아지는 연말, 건강을 위해서라도 똑똑한 음주 노하우가 필요하다. 지피지기면 백전백승, 연말 모임과 건강을 모두 챙길 수 있는 술에 대한 궁금증을 모아봤다.

  2017.11.06 (월)