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  우유를 많이 마시면 키가 큰다? 키 속설 궁금증

  누구나 한 번쯤은 건강, 음식에 관한 속설을 들어봤을 것이다. 하지만 모든 속설이 사실인 것처럼 믿는 사람들도 많은데, 검증되지 않은 속설은 오히려 생활에 악영향을 주기도 한다. 모든..

  2018.03.29 (목)

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  통통, 탱탱 봄 주꾸미로 춘곤증 극복하세요!

  ‘가을 전어, 봄철 주꾸미’라는 말이 있듯 주꾸미는 3~4월이 제철이다. 산란기를 앞두고 살이 탱탱하게 오른데다 머리에 알이 꽉 차 어느 때보다 맛이 좋기 때문이다. 주꾸미에는 타우린..

  2018.03.29 (목)

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  미세먼지 마스크, 제대로 안 쓰면 효과 '급감'…올바른 착용법은?

  전국에서 미세먼지가 기승을 부리는 가운데, 전용 마스크는 이제 필수품이 되었다. 그러나 아무리 미세먼지 마스크를 쓴다고 해도 제대로 착용하지 않으면 효과는 급감된다. 미세먼지를..

  2018.03.28 (수)

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  먹으면 살찐다는 '쌀밥', 제대로 먹으면 비만·당뇨병 예방효과

  쌀밥을 먹으면 비만과 당뇨병이 예방하는 데 도움이 된다는 임상시험 결과가 나왔다. 농촌진흥청은 분당제생병원과 함께 연구한 결과, 쌀밥이 비만과 당뇨병 등 예방에 효과가 있는..

  2018.03.28 (수)

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  미세먼지·황사에 대처하는 '보건용 마스크 구입요령'

  따뜻한 봄바람을 타고 봄의 불청객 미세먼지와 황사도 기승을 부리고 있다. 이에, 통플러스는  '미세먼지 발생 시 7가지 대응요령'를 통해, 미세먼지로 인해 발생할 수 있는 질병과..

  2018.03.26 (월)

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  미세먼지를 이겨내는 피부·모발 관리법

  미세먼지 주의보가 내려질 때는 피부와 모발 건강을 위한 더 꼼꼼한 관리가 필요하다. 여러 종류의 오염물질이 엉겨 붙어있는 미세먼지는 입자가 작아 모발에 잘 엉겨 붙고, 모공..

  2018.03.25 (일)

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  [채소로 지키는 건강] 미세먼지 배출에 좋은 식품들

  ‘하늘은 높고 말은 살찌는 계절’ 가을이 언제부턴가 봄 못지않은 미세먼지의 계절로 바뀌어 가고 있다. 바로 지구 온난화로 인한 중국발 미세먼지의 심화와 대기 정체 때문이다. 날씨가..

  2018.03.25 (일)

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  봄이 오면 조심하자! 봄철에 많이 발생하는 질병들

  화창한 날씨를 만끽하려 산으로 바다로 나들이 계획을 세우는 봄이 왔다. 새로운 세상을 만나는 갓난아이와 새 학기 적응에 바쁜 아이들, 주말 데이트에 들떠있는 커플들까지도 모두..

  2018.03.25 (일)

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  요즘 같은 환절기에 딱! 콧물, 코 막힘에 좋은 지압점

  일교차가 크고 건조한 요즘, 감기와 비염으로 코 막힘을 호소하는 이들이 많다. 감기와 비염의 증상은 다양하지만, 코 막힘, 콧물 등 코와 관련된 증상은 지압점을 수시로 눌러 완화할 수..

  2018.03.23 (금)

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  식물성 단백질? 동물성 단백질? 두 종류의 단백질

  2015년에 보건복지부에서 제정된 한국인 영양소 섭취기준에 따르면, 단백질의 하루 권장섭취량은 19세 이상 성인 남성 기준 55~65ｇ, 성인 여성은 45~55ｇ이 권장된다. 소고기, 두부, 생선, 우유..

  2018.03.21 (수)

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  생활 속에서 실천할 수 있는 10가지 암 예방 수칙

  3월 21일은 해마다 증가하는 암 발생률을 낮추기 위해 세계보건기구(WHO)가 제정한 '암 예방의 날'이다. 암은 국내 사망원인 1위인 만큼 많은 사람에게 노출되어 있는 병인데, WHO는 암 발생의..

  2018.03.21 (수)

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  혈액순환이 필요한 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘기지개 켜기’

  건강을 위한 운동은 어렵고 복잡한 것만 있는 것이 아니다. 운동할 시간을 따로 내지 않아도 생활 속에서 실천할 방법은 있다. 혈액순환을 원활하게 해 당신의 기초 건강을 지켜줄 단..

  2018.03.20 (화)

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  알고 먹자, 건강식품! 인도네시아 생강 ‘핑거루트’

  최근 다이어트에 효과적이라고 알려진 ‘핑거루트’가 주목받고 있다. 인도네시아의 생강으로 불리는 핑거루트(Finger root)는 인도네시아 등지에서 자생하는 생강과의 열대 식물로 사람의..

  2018.03.20 (화)

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  나이 들며 늘어만 가는 주름, 연령별로 다른 주름 관리법

  외부활동이 많아지는 봄이다. 따스해진 기온과 햇빛 때문에 마음이 설레지만, 피부는 오히려 건조하고 칙칙하며 주름이 발생하기 쉽다. 봄마다 찾아오는 미세먼지와 황사, 꽃가루 그리고..

  2018.03.16 (금)

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  액상 소화제 vs. 알약 소화제, 어떤 것을 먹을까

  과식으로 인해 속이 더부룩할 때 소화제를 찾는다. 그런데 알약으로 된 소화제와 액상으로 된 소화제가 있는데 무슨 차이가 있는 걸까. 알고 보면 효과도 소화를 촉진하는 방식도 다른데,..

  2018.03.15 (목)