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  우울·불안 잠재우는 '컬러 테라피', 색깔별 효능

  '컬러테라피'는 색의 에너지와 성질을 심리 치료와 의학에 활용하여 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 키우는 정신적인 요법이다. 좋아하는 색이나 필요한 색을 접하게 되면 감정, 체온,..

  2018.04.08 (일)

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  체내 노폐물을 제거하는 ‘겨드랑이 림프 마사지’

  ‘림프(lymph)’는 림프절을 타고 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 혈액이 가지 못하는 곳까지 영양을 공급하고, 세포에서 배출된 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 하지만 림프절은..

  2018.04.07 (토)

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  견과류 중 항산화 성분 최대 함유...'피칸'이라는 이름의 천연 영양제

  미국 피칸협회가 '견과류의 여왕' 이라고 불리는 피칸의 효능에 대해 소개했다. 피칸은 북미에서 자생하는 유일한 견과류로 다른 견과류보다 쉽게 껍질을 벗길 수 있고, 풍부한 맛과..

  2018.04.07 (토)

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  건강하게 사는 법! 율곡 이이의 ‘건강십훈’

  ‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이고, 건강을 잃으면 다 잃는 것이다’라는 격언이 있다. 건강이 무엇보다 중요하다는 얘기다. 건강의 중요함을 강조한 것은..

  2018.04.07 (토)

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  4월에 조심해야 하는 재난안전사고 4가지

  본격적으로 봄이 시작되는 4월에는 대기가 건조해지고 지역별로 봄꽃 축제가 진행됨에 따라 안전사고 발생 위험도 커진다. 이에 행정안전부가 4월에 더 조심해야 하는 재난안전사고..

  2018.04.05 (목)

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  하체 비만인 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘런지’

  한국인을 비롯한 동양인은 유전적으로 하체 비만이 많아 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 하체로 몰린 살 때문에 고민하는 이들이 많다. 하체 비만을 극복하는 것이 쉬운 일은 아니지만,..

  2018.04.04 (수)

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  패류독소 주의보…'홍합 등 조개류 조심하세요'

  최근 전국 해안의 패류독소 조사 결과 기준치를 초과한 해역이 속속 확인되고 있다. 식품의약품안전처와 해양수산부는 전국 해안의 패류독소 조사 결과, 기준치 초과 해역 및 품종이..

  2018.04.03 (화)

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  나른한 봄? 건강한 봄! 춘곤증 극복하는 알짜 노하우

  매서운 겨울이 지나가고 봄이 성큼 찾아왔다. 따뜻한 봄 바람이 반갑기는 하지만, 봄이 되면 많은 사람들이 피로감과 식욕부진 증상을 호소하곤 한다. 바로 봄의 불청객 춘곤증 때문...

  2018.04.03 (화)

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  ‘쑥, 구절초, 박하’ 미세먼지 씻어내는 토종약초 삼총사

  미세먼지에 지친 피부를 ‘쑥, 구절초, 박하’ 등 토종 약초로 달래보는 건 어떨까? 농촌진흥청은 미세먼지로 지친 피부를 보호하는 방법의 하나로 약초 한방입욕제를 추천했다. 반신욕,..

  2018.04.02 (월)

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  같이 먹지 마세요, 의외로 궁합이 안 맞는 음식들

  맥주와 함께 땅콩을 먹었는데 설사를? 궁합이 맞아 같이 먹으면 득이 되는 음식도 있지만, 반대로 독이 되는 음식도 있다. 함께 먹으면 복통과 설사를 유발하는 등 서로 궁합이 안 좋은..

  2018.04.02 (월)

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  고혈당·지방간 억제 효과 인정! 당뇨병 치료의 새 희망 ‘쉬나무’

  쉬나무 종자 추출물이 고혈당과 지방간을 억제하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.29일 산림청 국립산림과학원이 공개한 자료에 따르면 쉬나무 종자 추출물은 간에서 당 대사에 중요한..

  2018.03.30 (금)

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  국민 100명 중 1명, 잠 못드는 '불면증' 환자…예방법은?

  최근 5년 간(2012~2016년) 불면증 질환으로 요양기관을 방문한 진료 인원이 매년 꾸준히 증가한 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터를 활용해 최근 5년(2012~2016년)간..

  2018.03.30 (금)

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  어패류 익혀먹어야…'비브리오패혈증 예방법'

  올해 처음으로 전남 여수 해안에서 비브리오패혈증균이 검출돼 주의가 요구된다. 비브리오패혈증은 비브리오 패혈균 감염에 의한 급성 패혈증으로 오염된 어패류를 생식( 해산물을 날..

  2018.03.30 (금)

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  '치아 투명교정' 하기 전에 알아둬야 할 주의사항 5가지

  최근 인기를 끌고 있는 치아 투명교정(얇고 투명한 레진(특수 강화 플라스틱)으로 된 틀을 이용하여 치열을 교정하는 시술)이 광고내용이나 사전설명과 달리 효과가 없거나 단계별 치료가..

  2018.03.29 (목)

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  미세먼지 방지 마스크, 꼭 한번 쓰고 버려야 할까?

  잦은 미세먼지 경고에 호흡기 보호를 위한 마스크를 일상용품처럼 챙기는 이들이 늘고 있다.미세먼지 차단을 위해서는 반드시 식품의약안전처(이하 식약처)가 인증한 의약외품 보건용..

  2018.03.29 (목)