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앉을 때 아픈 엉덩이, 원인이 고관절도 아니고 허리디스크도 아니라면?
... 증상 양상을 먼저 구별하는 것이 회복의 첫걸음이다. 진단 후 운동요법으로 해결되지 않는다면, 전문의 판단에 따라 주사 요법이 필요할 수 있다.※ 도움말 : 고도일병원 고도일 병원장
걸을 땐 괜찮은데 누우면 아픈 좌골신경통…디스크만의 문제 아닐 수도
... 엉덩이와 허벅지 바깥쪽이 늘어나는 느낌을 유지하며 20~30초간 자세를 유지한 뒤 좌우 번갈아 반복한다.고도일병원 고도일 병원장은 "걸을 때는 괜찮지만 누웠을 때 심해지는 좌골신경통은 원인을 하나로 단정하기 어렵다"며 ...
허리 깊은 곳이 아프다면…척추체 종판 변화가 원인일 수 있어
... 다양하며 증상과 영상 소견이 반드시 일치하는 것은 아니다. 증상이 지속되거나 악화할 경우 전문의 진료를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 필요하다.*도움말 : 고도일병원 고도일 병원장
허리디스크만 원인 아닌 좌골신경통, 발병 원인부터 정확히 찾아야
... 3세트 반복한다. 다만 통증이 심해지거나 저림 증상이 악화하면 운동을 중단하고 진료받아야 한다.고도일병원 고도일 병원장은 “좌골신경통은 통증이 나타나는 순간보다 통증이 심해지는 조건을 살피는 것이 중요하다”며 ...
천추 낭종과 마미총 신경종양, 관찰이 우선인 이유
... 여부를 확인하는 것이 중요하다. 모든 병변이 즉각적인 치료 대상이 되는 것은 아니며, 때에 따라서는 신중한 관찰이 더 적절한 대응이 될 수 있다.*도움말 : 고도일병원 고도일 병원장
허리디스크와 협착증, 허리 통증 같아도 운동법 달라
... 반대의 경우도 마찬가지다. 즉, 허리 통증 발생 시 어떤 원인인지 알고 그에 맞는 운동을 해야 한다.고도일병원 고도일 병원장은 "허리가 아프다면 먼저 통증 패턴을 살펴볼 필요가 있는데 숙일 때 아픈지, 설 때 아픈지, ...
오후만 되면 심해지는 다리 통증, 척추전방전위증 신호 가능성
... 스트레칭이나 백익스텐션, 장시간 플랭크와 같은 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.고도일병원 고도일 병원장은 "오후에 심해지는 다리 통증은 시간대의 문제가 아니라 하루 동안 누적된 구조적 ...
허리 디스크인가, 이상근 증후군인가?
... 허리를 곧게 편 상태에서 상체를 앞으로 천천히 숙여준다. (20초 유지, 하루 2~3회 반복)고도일병원 고도일 병원장은 '실제 임상에서 순수한 이상근 증후군보다 허리 디스크와 둔부 근육 문제가 동시에 ...
스마트폰 과사용이 불러온 디지털 두통, 뇌와 몸이 보내는 경고 신호
... 후두신경차단술, 도수치료, 경두개자기자극술(r-TMS) 등 전문 치료를 병행하면 통증 조절에 효과적이다.고도일병원 고도일 원장은 "스마트폰은 우리의 손안에 있는 편리한 도구이지만 동시에 뇌를 자극하는 지속적 스트레스원이기도 ...
하이힐의 그림자, 발목·무릎 건강이 무너진다
... 치료를 통해 변형의 진행을 막는 것이 바람직하다. 무엇보다 자신의 발 건강 상태를 정기적으로 확인하고 작은 이상 신호에도 귀를 기울이는 것이 필요하다.*도움말 : 고도일병원 방형식 원장
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