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비타민 부족하기 쉬운 봄, 피부 건강 지키는 '아몬드 스무디' 레시피
피부 건강에 있어 봄은 그리 반가운 계절은 아니다. 강한 자외선과 황사, 미세먼지, 꽃가루 등 오염 물질로 피부 트러블이 생기기 쉽기 때문이다. 또한, 봄에는 신진대사가 왕성해지며...
#피부건강
#비타민E
#아몬드
#레시피
덜 달게, 덜 짜게, 더 맛있게! 식약처, 나트륨·당류 줄인 '삼삼한 밥상 메뉴' 공개
최근 집밥을 즐기는 가정이 늘어나며, 메뉴에 대한 고민도 많아졌다. 이에 식품의약품안전처는 '덜 달게, 덜 짜게, 더 맛있게'를 실천할 수 있는 '삼삼한 밥상 메뉴'를 추천했다. ...
#집밥
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#건강요리
입맛 살리고, 면역력도 높이고! 닭고기로 만드는 환절기 건강 요리
환절기 건강관리를 위해 닭고기 요리를 해보면 어떨까?닭고기는 불포화지방산과 필수 아미노산 비율이 높으며, 비타민을 풍부하게 함유하고 있다. 가늘고 연한 근섬유로 구성돼 있어 노인과...
#닭고기
#닭요리
#건강레시피
뇌 건강에 좋은 '호두', 색다르게 먹는 방법 3가지
호두에는 식물성 오메가3 지방산이 풍부하다. 식물성 오메가3 지방산 중 알파리놀렌산과 폴리페놀은 뇌 노화를 억제하고 기억력을 높여준다. 오메가3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않...
#호두
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#호두레시피
#뇌건강
#뇌음식
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