디지틀조선일보

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핑계 많은 당신을 위한 단 하나의 운동, '스쿼트'

... 여성들에게도 부담 없는 운동이다. 스쿼트 동작은 간단하다. 허리를 펴고, 다리는 어깨너비로 벌린 채 허벅지가 지면과 평행이 될 때까지 서서히 무릎을 굽혀 앉았다 일어나면 된다. 단, 앉은 자세를 할 ...
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단 하나의 운동
[당일치기 여행 '전주한옥마을'] ① 전통적인 한국의 멋을 볼 수 있는 '전주한옥마을'

... 택시를 이용해도 좋다. '전주한옥마을'은 전라북도 전주시 완산구 교동에 있고, 700여 채의 전통 한옥으로 이루어져 있다. 일제강점기 당시, 성곽을 없애고 일본 상인들이 성 안으로 들어오자 ...
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[리얼토크] "기둥은 그만 놔주시죠" 대중교통 에티켓

... 등의 이동에 방해되는 행동을 하지 않도록 주의해야 한다. 요즘은 출입문 옆 기둥에 팔을 걸고 기댄 채 스마트폰을 하는 사람도 많은데, 이런 행동은 많은 사람에게 불편을 끼친다. 특히 출입문 옆 기둥에 ...
[네팔 여행기] 아는 것이 힘? 네팔에서 '호갱님'이 되지 않는 법

... 스쿠터를 타고 올드포카라를 한 바퀴 돌고 숙소가 있는 레이크사이드에 도착했다. 저녁식사를 함께 하잔 말을 남긴 채 태권도 수업을 받으러 쌩 사라진 레크. 머리가 띵하다. 아뿔싸, 거울을 보니 머리카락에 흙먼지가 ...
최근 유행하는 온라인 색감 테스트! 나의 색 감별력은 얼마?

... 간단한 게임으로, 4개(2*2)로 시작된 박스는 레벨이 올라갈수록 개수가 늘어나며 색의 명도와 채도 차이도 점점 줄어든다. 일반인이 다다를 수 있는 레벨은 보통 20 정도이며, 미술관련 종사자 등 ...
창조적 예술과 자연의 경이로움 미시시피주

... 한 곡 어떠세요? 기대하셔도 좋습니다.'남부의 리비에라'라고 불리는 멕시코 만에 발을 담근 채 정통 블루스 음악의 비트에 몸을 맡겨보세요. 시민권 운동을 이끈 위인들이 걸었던 길을 걸은 후 로큰롤 ...
[8월 식재료] 무더위에 지친 심신에 활력을 불어넣어주는 과일 '블루베리'

... 맛술(2T), 물(1/3컵)※ 1t: 한 작은 술, 1T: 한 큰술 만드는 법 1. 양파는 곱게 채 썰고, 부추는 5cm 길이로 썰고, 마늘은 2등분한다.2. 팬에 블루베리소스 재료를 넣어 중간 불로 끓인다.3. ...
#8월식재료

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날렵하게 잘 빠진 'BMW, 뉴 4시리즈 쿠페'… 주행 성능도 '굿'

... 유용하다. 그뿐만 아니라 컴포트 액세스 시스템과 연계한 스마트 오픈 기능을 적용해 키를 소지한 채 트렁크 하단부 중앙을 가볍게 발로 차면 트렁크 문이 자동으로 열려 짐이 많을 때 편리하다.2열은 ...
[뉴스브리핑] 카톡 업무지시 제재, 태풍 노루 주말 영향권, 담배부담금 3조 돌파, 침수차 위장거래 방지 등

... 갈팡질팡 태풍 노루, 주말 제주 영향권…"피서객 주의" 제5호 태풍 '노루'가 강한 세력을 유지한 채 한반도 부근까지 접근, 결국 이번 주말 제주도와 동남부 지역에 영향을 미칠 것으로 보인다. 노루는 ...
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[뉴스브리핑] 온난화 항공기 이륙에 영향, 중국 차 수입 증가, 국민연금 230억 수익, 맹독성 말벌 주의보 등

... 진출 범위를 확장하고 있고, 중국 전기차 1위 베이징자동차그룹(BAIC)도 전기상용차로 한국 시장 진출 채비를 마친 만큼 내년에는 사상 처음으로 연간 신차 수입 5,000대를 넘길 것으로 보인다. > ...
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