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맹상군과 노자의 발자취를 따라…난공불락 함곡관
... 제(齊)나라의 맹상군(孟嘗君) 이야기다. 전국시대 4공자(公子:제후 또는 세도가의 자제)의 한 사람으로 ... 있다. ※ 여행 TIP 함곡관(函谷关,hán gǔ guān,한구관)주소: 허난성 링바오시 함곡관역사문화관광단지 ...
#함곡관
#허난성
#중국여행
#맹상군
싱싱한 풋사과로 늦여름 원기회복을!
... 증진 및 정장 작용이 있어 변비에 좋고 고혈압 예방에도 효과가 있다. 아오리 사과 1개(300g)의 열량은 132kcal로 밥 0.4공기에 해당된다. 풋사과만 먹으면 배탈이 나는 체질이 아니라면 “매일 ...
#사과,#아오리,#여름,#제철음식
제철음식
[8월 식재료] 혈액순환 개선과 피부미용에 좋은 '들깨'
... 고추장(1T), 된장(3T), 올리고당(1T), 물(1/4컵)※ 1t: 한 작은 술, 1T: 한 큰술 만드는 ... 청오이(1개), 토마토(1/2개), 어린잎채소(30g)▶ 들깨냉채소스 : 홍고추(1/2개), 간장(2T), ...
#들깨
#8월식재료
#이달의식재료
내 몸에 맞는 견과류는? 효능까지 확인하세요
... 소개한다. ◇ 호두- 열량: 652kcal (100g)- 효능: 집중력·기억력 향상, 피부미용, 성인병 ... 두뇌와 피부 건강에 좋다. 1일 적정 섭취량은 3~4개. ◇ 아몬드- 열량: 597kcal (100g)- ...
#견과류
#건강식품
무설탕 다크 초콜릿, 피부 주름과 탄력 개선에 탁월
... 생기는 피부 주름에 대해 개선 효과를 가진다는 것을 입증했다. 연구팀은 43~86세의 여성에게 4g(320mg 카카오 폴리페놀 함유)의 카카오 폴리페놀 추출물이 포함된 음료를 24주간 섭취시킨 결과, ...
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#탄력강화
#피부탄력
알고 먹자, 건강식품! 체지방 감소에 도움되는 '공액리놀레산(CLA)'
... 개인에 따라 구토, 메스꺼움, 두통, 어지러움 등의 부작용이 나타나기도 한다. CLA의 일일 권장 섭취량은 1.4~4.2g이며, 영유아, 임산부, 수유부는 섭취를 권장하지 않는다.
#공액리놀레산,#CLA,#체지방감소,#다이어트
알고 먹자, 건강식품!
[8월 식재료] 소화를 돕고 설사를 멈추게 하는 '연근'
... 주재료 : 찹쌀(1컵), 연근(15cm=360g), 다진 돼지고기(60g)▶ 부재료 : 치자(1개), ... 물을 들인다.3. 나머지 연근은 곱게 다진다.4. 다진 연근에 찹쌀가루, 다진 돼지고기, 소금, ...
#8월식재료
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#연근효능
#뿌리채소
[땡스! 베이킹] 아몬드 분유 쿠키
재료주재료14개~15개 박력분 70g, 아몬드가루 30g, 탈지분유 30g, 포도씨유 15g,우유 ... 잘 섞어 한데 뭉쳐요. 3 밀대로 0.3~0.4cm 두께로 평평하게 밀어요. 4 쿠키커터로 모양을 ...
#베이킹,#레시피,#쿠키
레시피
[땡스! 베이킹] 곰돌이 단팥빵
재료주재료5개 강력분 160g, 박력분 50g, 소금 3g, 인스턴트 드라이이스트 5g, 달걀 ... 귀 부분을 만들어야 하니 반죽은 6등분해요. 4 팥앙금에 다진 호두를 넣고 40g씩 나누어 둥글려요. ...
#베이킹,#레시피,#단팥빵,#빵
레시피
[8월 식재료] 무더위에 지친 심신에 활력을 불어넣어주는 과일 '블루베리'
... 블루베리돈육조림(2인분) 재료 ▶ 주재료 : 양파(1/4개), 부추(1줌), 마늘(5쪽), 돼지고기 ...인분) 재료 ▶ 주재료 : 손질된 고등어(1/4마리), 흰살생선(120g), 튀김가루(1컵)▶ ...
#8월식재료
#블루베리
#이달의식재료
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