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천추 낭종과 마미총 신경종양, 관찰이 우선인 이유
... 여부를 확인하는 것이 중요하다. 모든 병변이 즉각적인 치료 대상이 되는 것은 아니며, 때에 따라서는 신중한 관찰이 더 적절한 대응이 될 수 있다.*도움말 : 고도일병원 고도일 병원장
허리디스크와 협착증, 허리 통증 같아도 운동법 달라
... 반대의 경우도 마찬가지다. 즉, 허리 통증 발생 시 어떤 원인인지 알고 그에 맞는 운동을 해야 한다.고도일병원 고도일 병원장은 "허리가 아프다면 먼저 통증 패턴을 살펴볼 필요가 있는데 숙일 때 아픈지, 설 때 아픈지, ...
오후만 되면 심해지는 다리 통증, 척추전방전위증 신호 가능성
... 스트레칭이나 백익스텐션, 장시간 플랭크와 같은 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.고도일병원 고도일 병원장은 "오후에 심해지는 다리 통증은 시간대의 문제가 아니라 하루 동안 누적된 구조적 ...
허리 디스크인가, 이상근 증후군인가?
... 허리를 곧게 편 상태에서 상체를 앞으로 천천히 숙여준다. (20초 유지, 하루 2~3회 반복)고도일병원 고도일 병원장은 '실제 임상에서 순수한 이상근 증후군보다 허리 디스크와 둔부 근육 문제가 동시에 ...
스마트폰 과사용이 불러온 디지털 두통, 뇌와 몸이 보내는 경고 신호
... 후두신경차단술, 도수치료, 경두개자기자극술(r-TMS) 등 전문 치료를 병행하면 통증 조절에 효과적이다.고도일병원 고도일 원장은 "스마트폰은 우리의 손안에 있는 편리한 도구이지만 동시에 뇌를 자극하는 지속적 스트레스원이기도 ...
하이힐의 그림자, 발목·무릎 건강이 무너진다
... 치료를 통해 변형의 진행을 막는 것이 바람직하다. 무엇보다 자신의 발 건강 상태를 정기적으로 확인하고 작은 이상 신호에도 귀를 기울이는 것이 필요하다.*도움말 : 고도일병원 방형식 원장
"갑자기 팔이 안 올라간다면?" 오십견 초기 증상 가능성
... 오히려 염증을 악화시킬 수 있어 반드시 전문의 지도 아래 단계적으로 진행하는 것이 바람직하다.고도일병원 방형식 원장은 “오십견을 예방하기 위해 평소 올바른 자세와 적절한 운동으로 어깨 관절의 건강을 유지하는 ...
비행기 장거리 탑승 후 요통, 예방과 관리법
... 대비와 관리가 필수적이다.비행기 내부 환경은 고도 상승에 따른 기압 변화가 두드러지는 것이 특징이다. ... 있는 사람도 적절한 대비와 관리로 불편을 줄일 수 있다.※도움말 : 고도일병원 고도일 병원장
지속적인 두통, 뇌가 아닌 목에서 시작됐을 수 있다
... 교정, 요가, 명상, 심호흡 훈련 등을 통해 목과 어깨 근육의 긴장을 완화하는 것도 도움이 된다.고도일병원 고도일 병원장은 "무엇보다 중요한 것은 예방으로 일상에서 올바른 자세를 유지하고 스마트폰이나 컴퓨터 ...
"엉치뼈 통증이 계속된다면?" 꼬리뼈증후군 의심
일상생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 꼬리뼈, 즉 엉치뼈 부근에 불쑥 찾아오는 통증을 경험한다. 주로 넘어지거나 의자에 세게 부딪힐 때, 오래 앉아 있는 상황 등에서 흔히 느끼기...
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